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1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有 增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还 兼具美容作用。 4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。 5：绿茶抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6：要多吃五谷杂粮玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！） 7：土豆恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！ 8：西红柿抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！ 9：黑木耳治肺炎， 治心脑血管病， 调节血液粘稠度！ 能净化血液， 轻身强记， 脑动脉粥样斑块。 10 ：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。 11 ：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除 异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12 ：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥 来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 13 ：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以 用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按 8 分钟，酸胀感越强烈越有效。 14 ：.指甲半月板过大， 面积超过 2/3 ，说明患高血压的几率大。 .指甲有黑斑， 说明血脂高。 15 ：再没有比 “鸡内金 ”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃 谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消 化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。 16 ：每天一把坚果，降糖又调脂。 17 ：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。 18: 多吃洋葱预防骨质疏松。 19: 骨质疏松可适量吃坚果。 20: 饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。 21: 大枣山药补脾胃。 22: 番茄红素能防肿瘤。 23: 小孩九个月以后用学步车。 24: 高血压喝橘子汁。 25: 桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 . 26: 牛蒡榨汁清肠 . 27: 每天补充 10mg 叶酸有效预防冠心病。 28 ：桂圆晨吃补脾晚吃安神。 29 ：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各 30 克，水煎服。 30 ：催乳：猪蹄 2 个，通草 6 克，炖汤服。 31 ：治老年人耳聋：狗肉 250 克，马豆 60 克，同炖烂，早晚分 2 次食完，连食数周即愈。 32 ：明目：霜桑叶、菊花各 6 克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服 6 克，白开水送服。 33 ：“艾姜煮蛋 ”，扫净女性体内恶寒 34 ：梅核气穴 -慢性咽炎一次即愈。梅核气穴是中医经验穴 ,临床专治梅核气的梅核气穴，手 掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，多数 患者针后一次即愈，取穴宜男左女。 35 ：后溪穴让肝血充足眼睛亮。 36 ：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。 37 ：改善 50 岁女人的失眠牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。 38 ：改善 50 岁女人的缺钙金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。 39 ：延缓更年期的关键在于补肾，补脾。 40 ：女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄 25-30 岁。 41 ：心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力 的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，不缓解者及时就医。 42 ：心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要停止剧烈运动， 泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。 43 ：心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。 心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。 44 ：心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、 大枣、莲子、麦冬。 45: 肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。肺气虚者可服 冬虫夏草、黄芪、沙参。 46 ；肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、 山药、杏仁。 47 ：脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。 药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可 服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。 48 ：肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可 舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。 49 ：肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还 有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。 50 ：肾阴虚的表现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数