第一讲心理健康.pptVIP

梦论 弗洛伊德三大理论支柱之一，了解潜意识活动的一条最重要的途径。 把梦视为被压抑的愿望伪装的满足。 具有显梦和隐意两种 梦的四中工作方式：凝缩、移置、象征化、润饰。 在精神分析理论中把人的一生分成了五个阶段：第一个阶段是0～1岁，口唇期。 第二个阶段是2～3岁，称为肛门期。 第三个阶段叫生殖器期，开始出现了性别的差异。 第四个阶段是潜伏期。 在弗洛伊德看来，前三个阶段就决定了个人将来人格的发展。在其中的任何一个阶段，如果出现了问题，没有解决这个问题，那么人格发展就会停留在这个阶段，成年之后，就会出现这样的问题，弗洛伊德据此界定了三种病态的人格。 一种叫做口唇人格，即口唇期出现问题后产生的影响。其最大特点就是自恋 第二种是肛门期发展过程中出现问题所导致的肛门人格。其特点第一是刚愎自用，顽固不化。第二个是反权威，所有的权威都要反。 　第三种，如果在生殖器阶段出现问题，那就是生殖器人格。生殖器人格是有性别差异的，男性生殖器人格的典型特点就是跟人讲话一定要好好讲，但是一定要带上大棒。女性的生殖器人格是歇斯底里人格，其典型表现是当与男朋友相处的时候，仍然是小女儿与父亲相处的模式。 　第四个阶段是潜伏期。按照弗洛伊德的观点，就是从五六岁到青春期，小孩子的兴趣完全被自然界或外面的世界所吸引，没有什么性的想法了，直到青春发动期。 从青春发动期开始一直到最后，即第五个阶段，叫做成熟的生殖期。这个阶段人的典型特点就是有能力去爱，他能够摆脱在生殖器阶段所产生的恋父或恋母情结，能够摆脱这样一种阴影，能够健康地去迎接这种深沉的感情联系和性的联系，同时能够从事创造性的活动，就是产出性的活动。这是精神分析理论的观点。 　　2. 人本主义的观点 精神分析理论认为人性是丑恶的，所以精神分析理论施称作是“对人类自尊心的第三次打击”。 人本主义心理学的观点与此正好相反：人的本性如果不加限制的话，将是积极的、健康的、建设性的、友好的、合作的。 “在我这一生里面，我打交道的各种人里面包括强奸杀人犯，各种各样变态的人，但最让我振奋的是：我发现这些人的内心深处也存在着一种积极的向上的力量，正如你我一样。” ——卡尔·罗杰斯 在人本主义心理学看来，心理健康的人是指能够把这样一种积极向上的力量逐渐地发挥出来的人，能够顺利发展的人。出现心理障碍的人是因为他不能够按照这样一种自然发展趋势去发展。为什么不能呢？因为社会环境的约束。 　　3. 行为主义的观点 在行为主义的观点看来，人们的心理健康是指人们学会了一些适应的、积极的行为，而心理障碍或心理不健康也是因为两种情况：第一是学会了一些坏的行为；第二，是没学会适应的行为。这是行为主义基本的观点。即心理障碍或心理不健康，不是别人强加给你的，是你学会的，是因为学会了这些不好的行为或没有学会好的行为。 行为主义有一个很重要的观点叫效果律，是指人们作出的某种行为如果受到了奖励，那么下次他会再出现这样的行为；如果做出的某种行为受到了惩罚，那么下次做这种行为的可能性会降低。为什么会出现这样的结果呢？在行为主义看来，就是人都是趋利避害的。 　4. 认知理论的观点 认知论认为人们的行为、心理健康，取决于头脑中的观念，也就是思维的一种定式或模式。具备适应性的理性的模式，就是一个心理健康的人。而心理不健康的人是思维模式有问题的人。有问题的思维模式和心理模式，使你产生了心理障碍。 　5. 中国人的心理卫生观念 拿儒家思想来讲，儒家思想是以君子和仁人作为人们修养的最高境界。 我们把君子和仁人的标准分成七个方面。 首先是君子是能够以仁道去建立良好的人际关系，也就是善于处理人际关系。 第二个特点是能够适当地约束自己的行为。儒家思想特别注重礼仪，而且认为一个人应该能够做一些基本的判断。 第三，能够保持情绪平衡。 第四是能够正确地认识环境中的事物。 第五是通过反省来增加对自身的了解。 第六是能够具备积极的生活态度。 第七是以“止于至善”作为发展自我的目标 另外，在中国传统医学《黄帝内经》里也提出了很多对心理健康的看法。 第一，一个心理健康的人一定要经常保持乐观的心境； 第二，不为物欲所累； 第三，不妄想妄为； 第四，意志坚强，凭理智行事； 第五，生息有劳有逸，生活合乎规律； 第六，心神宁静，不是心潮澎湃； 第七，热爱生活，保持良好的人际关系； 第八，善于适应环境变化； 第九，涵养性格，陶冶气质，不断完善自身，做到结阴阳而调刚柔，即阴阳平衡，刚柔相济。 三、心理健康者的特点 世界卫生组织在1946年提出的这样一个健康的概念：健康是一种在躯体上、心理上和社会等各个方面都能保持完全和谐的状态，而不仅仅是没有疾病或病症。 　首先，作为健康的组成部分，心理健康和生理或躯体健康