义务教育阶段北京版小学五年级科学第6册PPT：人为什么要吃食物.pptVIP

人为什么要吃食物 找出食物中所含的营养物质 下图所示是北京的一道传统菜肴，请你们说说这道菜都含有哪些营养物质。 人体就像一座忙碌的“化学工厂”，食物是它的原料。食物中含有营养物质，这些营养物质不仅可以为生命活动提供必要的物质和能量，而且在促进人体生长发育和维持身体健康方面发挥着重要作用。 根据自己的体会想一想：如果没有及时吃食物，身体会有什么反应？ 合理膳食 我们吃的各种食物中含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等营养物质，每一类营养物质都是人体所必需的。 不同的食物含有的营养物质不同，没有哪种食物能够包含人体所需的一切营养物质。所以我们的食物必须多样化。 合理膳食就是指能够满足人体对营养物质和能量的需求的膳食。 这种膳食所含的各类营养物质的比例合适，相互搭配合理处于生长发育期的青少年更应该合理饮食。 不偏食、不挑食、不暴饮暴食。 还应该多吃一些富含蛋白质、钙、磷和维生素的食物。 调查一下我们一周内所吃的食物。 这些食物中含有哪些营养物质？ 总结 人的生长发育和进行的各种活动需要各类营养物质。这些营养物质包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素等。 它们主要来源于食物。不同的食物含有的营养物质不同，充足、合理的膳食对人的生长发育和身体健康非常重要。 讨论 回忆你在上一周的各餐中都吃了什么。你认为哪一餐最合理，哪一餐不很合理？ 为明天设计一个合理的饮食计划，与小组或全