先看眼镜公主的故事.PPTVIP

先看眼鏡公主的故事 視力不好，戴眼鏡就可以嗎？ 視力模糊，看不清楚時…去眼鏡行配眼鏡就好了？ 做事30分鐘 就要 休息10分鐘 3010 你處罰你的眼睛了嗎？ 近距離 用眼30分鐘 眼睛的屈光力，就像用一隻手提著3公斤的水桶被罰站一樣痠麻僵硬。 也像抱著一個嬰兒站著30分鐘一樣吃力。 10分鐘 所以 要 休息 對自己眼睛好一點：減緩或預防近視的方法 寫作業時，做到3010。 使用電腦，做到3010。 使用智慧型手機，做到3010。 打電腦時要充足的光線。 充足的睡眠。 多做戶外活動。 保護眼睛的具體做法 看書或寫作業時會每30分鐘就休息10分鐘 電視時每30分鐘就休息10分鐘。 使用電腦時，每30分鐘就休息10分鐘。 讓眼睛休息時，我會離開座位，看看遠方景物。 每天晚上九點前上床睡覺。 一天當中讓眼睛注視螢幕（電腦、電視、手機）的累積總時數不超過1小時以上。