嗓音训练的基本方法全集(很实用).pdfVIP

嗓音训练的基本方法 嗓音工作者容易患慢性喉炎，反复发作，难以恢复。想从根本上解决这个问题，不是靠药物，而是要靠正确 的发声方法。 为什么普通人自然讲话时间稍长些嗓子就很累 , 甚至嘶哑 , 而电视台主持人连续说几个小时 , 嗓音 还是那么有力 , 富有光彩 ?就在于他们有专业训练过的咽音法发声。我们提倡在工作中不能凭自己的自然嗓音去 硬讲，也要利用发声技巧。 呼吸技巧：腹式呼吸 , 快吸慢呼，吸气不过满 腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。腹部肌肉收缩，加大腹压 , 腹压使膈肌向上推移，增加 胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。 训练吸气肌肉群的方法： 1、憋气的方法 做法是先吸一大口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气的时间越长越好。慢慢地可以锻 炼出长时间憋气的能力，也就是胸廓固定的能力。 2 、数数的方法 做法是先吸一大口气，吸足气后，把胸廓固定 ; 然后用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数 1、2、3、4 、5、6、7 、8、9、10,, 一直数到不能再数为止 ; 然后，吸一口气再来，如此反复训练。这样数的数 字会越