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立姿徒手投弹
课目：立姿徒手投弹
目的：使同志们学会立姿徒手投弹的动作要领，以达到投得准、投得远，为实战打下良好的基础。
内容：
一、立姿徒手原地投弹的动作要领
二、常犯的毛病及纠正的方法
时间：30分钟
场地：投弹训练场
方法：讲解示范、个人体会、模仿练习、分组练习、评比验收。
器材：教练手榴弹、小红旗、米尺
要求：
1、认真听讲，严格训练，服从命令，听从指挥。
2、训练中严格要求自己，虚心向别人学习。
3、严格遵守训练场纪律，防止训练事故发生。
以上要求大家能不能做到？(齐声答:能！)
作业准备—————————————3分钟
1、整队、整理着装、报告
2、宣布作
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