医学养生手册.doc

PAGE 16 医学养生手册 目录 第一章 高血压1-6 第二章 高血脂7-10 第三章 糖尿病11-14 第四章 静脉曲张15-18 第五章 冠心病19-21 第六章 强直性脊椎炎22-25 第七章 骨关节26-29 第八章 痛风30-34第九章 维生素35-36 第十章 春季养生37-44 第十一章 夏季养生45-50第十二章 秋季养生51-55第十三章 冬季养生56-61 高血压 一、概念： 高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。 世界卫生组织(WHO)建议使用的血压标准：正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。 注意：诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。 二、疾病相关因素： 1、家族史：父母、兄弟、姐妹等 家属有高血压病史者； 2、体重：肥胖者； 3、年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。 4、饮食：过分摄取盐分、过度饮酒者都易患高血压。有认为食盐2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，20g/日