体适能基础理论--教学版.ppt

* * 身体成分（Body Composition） 概念及定义 身体成分、瘦体重、体脂百分百、总体重、理想体重、过瘦、超重、过度肥胖 ▲ 男士：标准体重（kg）=【身高（厘米）-80】*0.7 ▲ 女士：标准体重（kg）=【身高（厘米）-70】*0.6 第七周 身体成分与体重控制 * * 英尺 公斤 磅 公斤 磅 公斤 磅 1.625 5 4 54.9~58.5 121-129 57-6~63 127~139 61.2~68.9 135~152 1.650 5 5 56.2~60.3 124~133 59~64.9 130~143 62.6~70.8 138~156 米 1.675 5 6 58.1~62.1 128~137 60.8~66.7 134~147 61.4~73 138~156 1.700 5 7 59.9~64 132~141 63.6~68.9 138~152 66.7~75.3 147~165 1.725 5 8 61.7~65.8 136~145 64.4~70.8 142~156 68.5~77.1 151~170 1.750 5 9 63.5~68 140~150 66.2~72.6 145~160 70.3~78.9 155~174 1.775 5 10 65.3~69.9 144~154 68~74.8 150~165 72.1~81.2 159