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世界公认的十大垃圾食品，你平时是不是都在吃？
油炸类
一听就是热量爆表的油炸食物，光是100 克植物油的热量就有900 大卡左右，吃多不仅
会胖，它内含的氧化物质还会导致心血管疾病。吃油炸食物是一个长期积蓄毒性的过程，长
期食用肯定会对健康造成巨大的威胁。
腌制类
所有腌制类的食品多少都含有致癌物质亚硝酸盐，其中的钠元素会改变细胞内的渗透压，
当细胞内的液体外渗后又无法及时排出时，就会造成水肿。实在好这口的小伙伴们，就要在
腌制时间上多注意，最好腌制超过1 个月再吃，避免亚硝酸盐过多地摄入。
加工类
肉脯、肉松、腊肠等加工食品虽带着肉
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