穴位按摩红润健康好气色.docVIP

红润健康好气色??? 　　百会穴：位在头顶正中央的位置，是各种的经脉汇集地方，指压此穴道可以使脸色红润皮肤细致，它可以促进头部、脸部的血液循环，对于头痛、头昏脑胀、压力的纾解也有缓解的作用。 　　三阴交叉穴：位于小腿内侧，以足踝骨凸处向上四个手指的宽度处，又称为妇科穴，与血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系，所以可以使皮肤滑嫩细致，对于有痛经困扰的人，也可以常按此穴来获得改善。 　　与成人痘和粗糙说bye bye 　　谷穴：位在大拇指根部与食指交界处的筋上，压下去时会感到些微疼痛即是。这个穴位，与美容相当有关，它除了可以用来消除青春痘、改善皮肤的粗糙，还可以用来治疗鼻塞，改善眼袋的困扰。 　　上巨虚穴：位在小腿侧边中段，两个骨头中间，约与小腿肚同高，压下去时会有剧痛感。 　　曲池穴：刚好位在手肘内侧弯曲的部分，按压时手轴内弯，用拇指按压手肘内侧的骨头上，会感到有些疼痛，一次约压5秒，两手各压3——5分钟。 促进面部血液循环的按摩穴位　　重点穴位：阳白穴(瞳孔直上2寸)与太阳穴　　天天睡前用中指点按阳白穴和太阳穴，两穴均是多气多血的穴位，刺激后可增添面部红润气色；然后再点按巨穴(四白穴下1寸)、迎香穴，两穴位置在血管、面神经厚实的三角区，对增添面部赤色起到调节感化，让肤色红润健康有光泽。 除皱 减少面部皱纹的方法很多，较常用的有指压法、意念与按摩相结合的美容方法。 　　指压法是一种能减少面部皱纹的简易美容方法，是在脸上选择合适的指压部位进行指压。脸上的指压部位很多，最常用、最有效的点有六个(左右各三个)。第一个点是在前额颞侧，眉梢外侧旁开二横指， 　　再向上行四横指处。第二点在颧骨下方偏内侧，与鼻孔平齐的颊部，第三个点在口角外侧，旁开一横指处。如坚持每天在这个指压点上进行较轻缓指压10-20分钟，可以减少面部皱纹。 　　意念与按摩相结合的美容方法，对消除面部抬头纹、鱼尾纹、眼袋及保持颈部健美有一定的作用。 　　准备　意念者端坐于椅子的前1／3处，闭目，呼吸自然双腿略宽于肩，松肩垂肘，双手掌心向下放于膝上，意守丹田。双手掌向内回收沿体前上升至额前，以劳宫穴对印堂穴，轻轻左右抖动双手至耳部出现热感。 　　消除抬头纹　接上式，双手中、食指点按神庭穴，沿神庭穴下至印堂穴，缓缓向上向下旋转按揉至左右太阳穴，点按太阳穴，顺时针旋转9次。 2008-01-18 21:17 　昨天玩太晚導致臉色不好嗎？但透過臉部穴道按摩，就可以促進氣血循環，讓氣色變好，讓新的一年更有朝氣！醫師表示，很多女性都會擦保養品，再怎麼樣不重視外表的人都應在25歲、最遲也要30歲就開始保養。擦保養品時其實可利用臉部和耳朵的穴位，邊擦邊按摩，可讓臉色看起來較紅潤。面部穴位增血色　按壓臉部穴道能改善臉色蒼白、面部冰涼的情況，尤其在眼睛附近的穴位，建議每次輪流按壓5至10分鐘，也有解除眼睛痠澀的作用。睛明穴內眼角兩側，靠近鼻樑根部陽白穴眉毛中央上方約1寸處印堂穴兩眉頭中間攢竹穴兩側眉頭處承泣穴直視前方時，瞳孔下方與下眼眶中間迎香穴鼻翼兩側太陽穴眉尾後凹陷處頰車穴下頷角上方約1拇指寬處，咬牙時凸起處頭頸穴位緩痠痛　頭後的穴道對於輕微頭痛、頸部痠痛都有幫助，而頭頂按壓也可幫助醒腦，建議每次輪流按壓約5至10分鐘。率谷穴耳尖上方入髮際，約1.5寸處完骨穴耳後頭骨小凸起，後方的凹陷處風池穴後頸上方與髮際交界凹陷處頭頂膀胱經和膽經區用手掌蓋住頭頂即是拉耳揉捏助醒腦耳朵上的穴道多按壓，有助於安定神經、幫助清醒，並促進血液循環。耳神門穴耳內上方小三角形的頂點耳垂可輕揉、拉耳垂提醒你　菊花蜜茶益氣解勞　熬夜過後，若想要讓氣色好，最簡單的方式就是喝菊花蜂蜜茶，可消除疲勞、清肝明目。另外，若想讓情緒平穩，醫師說可用炒酸棗仁3克、桂圓2克、薄荷 2克加水500c.c.大火煮開後待涼即可喝，具安神、鎮定作用，以免熬夜後隔天睡太晚，結果當天晚上又睡不著。醫師說　天涼易面無血色　最近天氣又變涼了，容易有手腳冰冷習慣的人表示血液循環差，臉色通常也較蒼白，可多按摩並兩手互搓、互相揉捏，搭配可活血補氣的中藥茶飲。但建議喝之前要先向醫師諮詢使用量，較安全。 指压穴位激活肌肤好气色 　 2008-6-23 15:12:11 　 来源: 时尚　 浏览 6 次 　　气候变迁、生活没有规律……诸多因素会导致肌肤新陈代谢缓慢，脸色苍白、唇色暗淡，肌肤缺乏光泽。想要在即将到来的春季拥有“春天般的好气色”，给肌肤进补的同时，配合指压按摩非常必要。　　阳白穴　　位置：位于瞳孔直上方，离眉毛上缘约2cm处。　　功效：该穴为多气多血的穴位，刺激后可加速