生命挫折复原力.ppt

* * 挫折復原力的 個要素 10 擁有 你是否每天得面對無數的壓力？ 壓得你喘不過氣來，心神沮喪... 你每天最期望的不再是成就感， 因為你不快樂...祈禱著： 賜我平靜的心，讓我能接受我不能改變的； 賜我勇氣，讓我能改變我能改變的； 並且賜我智慧，讓我能了解其中的差異。 以上內容節錄自天下雜誌出版--「挫折復原力」 人們每天都面臨某種程度的壓力及挑戰， 沒有人能料到有誰會突然遭遇莫大的困境。 你應該具備面對挫折時的復原力... 挫折復原力： 是指克服壓力與逆境 的能力。 有挫折復原力並不表示 感受不到任何壓力及衝突， 而是更清楚知道 發生問題時應如何因應。 Tips 以上內容節錄自天下雜誌出版--「挫折復原力」 有挫折復原力的人，具有以下幾種特質： 知道如何加強自己的抗壓力 有同理心 有效溝通、展現人際互動能力 具有扎實的解決問題及決策技巧 設立切合實際的目標與期望 由成敗中學習 是社會中具有同情心及貢獻力的一份子 根據有意義的價值觀過踏實的生活 幫助他人感受特別之處時，也覺得自己 很特別(並非自以為是)。 Tips 挫折復原力該應延伸至每個人的生活重心， 令人可以掌握自己的生活... 以上內容節錄自天下雜誌出版--「挫折復原力」 《挫折復原力》提出培養堅韌能力的第 要素 1 改變生活：更改負面腳本 你應