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中医体质分类与判定　　 平和质 (A型)　　 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 心理特征：性格随和开朗。 发病倾向：平素患病较少。 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。 （1）您精力充沛吗？（指精神头足，乐于做事）? ? ? ?? 没有【根本不/从来没有】1分?????????很少【有一点/偶尔】2分?????????有时【有些/少数时间】3分?????????经常【相当/多数时间】4分?????????总是【非常/每天】5分（2）您容易疲乏吗？（指体力如何，是否稍微活动一下或做一点家务劳动就感到累）? ? ? ? 没有【根本不/从来没有】1分?????????很少【有一点/偶尔】2分?????????有时【有些/少数时间】3分?????????经常【相当/多数时间】4分?????????总是【非常/每