第十三章 运动与营养.pptxVIP

运动与营养;民以食为天，健以食为先; 运动与营养; 一、 生命活动需要能源; 一、 生命活动需要能源; 一、 生命活动需要能源; 一、 生命活动需要能源; 一、 生命活动需要能源;; 一、 生命活动需要能源;二、运动与能供的若干基础知识;二、运动与能供的若干基础知识;二、运动与能供的若干基础知识;（四）生命活动的能量供应 1.能量的直接来源 ——ATP(三磷酸腺苷） 2.能量的间接来源 ——糖 脂肪 分解 蛋白质 ;（1）糖代谢 ①糖的代谢方式： ▲有氧分解：有氧，生成CO2和H2O，释放ATP。 ▲无氧分解：无氧，生成乳酸，释放ATP。 （酵解） ②糖的分解供能特点： ●动员快； ●耗氧少、产能高。 ●肌肉活动的最主要能源。;（2）脂肪代谢 ①脂肪的代谢方式：氧化分解供能。