第一章自我管理.pptVIP

举例： 浙江工商大学 ? 浙江工商大学秉承“诚、毅、勤、朴”的校训，正在大力实施“创新强校，特色名校，加快转型，跻身百强”的发展战略，努力建设成为有特色、高水平、综合性的教学研究型大学。 /xqzl/1/Channel_1.Html 六、健康管理 案例：王均瑶 上市不足三个月的贝因美科工贸股份有限公司(SZ.002570)，7月5日晚发布公告称原公司董事长谢宏因个人健康原因请求辞去公司董事、董事长及公司总经理的职务，辞职后不在公司担任任何职务。 跟谢宏有过几次接触的浙江文艺出版社社长郑重对《浙商》记者说：“据我对谢宏的了解，他应该是身体吃不消了。贝因美的发展刚翻开新的一页，他的身体却垮了，这是中国企业家的悲哀呀。”长期患有高血压、高血脂的谢宏，选择激流勇退，似乎也在情理之中。由此他也不禁感叹：“亲力亲为，这是中国企业家的通病。” 身體的健康，其實很簡單， 就是要善待你的身体， 均衡飲食，不抽烟，不喝酒， 適當的運動，足夠的睡眠， 定期作健康檢查，預防胜于治疗。 1、早睡早起作息好　 —— 你睡的好嗎？ 2、定時定量七分飽 ——均衡飲食 3、身體健康多運動 ——運動健身 4、 保持快乐的心情 1、早睡早起作息好　 —— 你睡的好嗎？ 你需要把睡眠當作是第一優先，將好的睡眠與均衡飲食，規律運動等量齐观，把它當作是生命中其他事情一樣重要。 养成有规律的睡眠习惯。 2、定時定量七分飽  ——均衡飲食 少肉多菜, 少盐多醋, 少糖多果； 多吃低脂肪，低蛋白，低盐， 高纤维食物。 一定要吃早餐！ 正確的进餐順序应为：汤、青菜、饭、肉、半小時後水果。 3、身體健康多運動  ——運動健身 运动则可使身体內在环境的细胞，藉促进血液循环，以帶动氧气和营养，使细胞增加活力。因此人体的免疫力，便能增加。 日出东海落西山， 愁也一天，喜也一天； 遇事不钻牛角尖， 人也舒坦，心也舒坦。 良好习惯的习得，需要持之以恒的毅力作为支撑。 因为人有惰性、好胜性和惯性三性之分。 五、习惯管理 1、?? 惰性 惰性是人性的弱点。因此，如果要克服自己的惰性，首先要建立一个理想的目标，并且目标的设定要分段设立。对成功的销售员进行仔细研究，不难发现，他们都为自己设立目标，并靠坚强的意志去实现它。 ?2、 好胜性 “ 临渊羡鱼，不如退而织网”。在现实生活中，我们常常会羡慕别人的成功，仔细推敲，不难发现，一个人如果深信只要我努力，一定会超过他的想法，那成功会在不远处等着我们。 3、惯性 亚里斯多德曾说“人的行为总是一再重复，因此卓越不是单一的举动，而是习惯”。那我们可以说习惯是知识、技巧、欲望的混合体。 抽空对公司所提供的资料及专业知识进行分析。 每天晚上做好第二天工作计划和安排。 定期计划阅读专业性的报刊、杂志及行业相关资讯。 充分利用时间与准客户进行电话访谈。 帮助建立良好工作习惯的建议 业绩状态不佳时，适当的研究与反思。 紧凑安排与准客户面谈。 在工作时间尽量避免处理个人事情。 定期整理准客户档案。 帮助建立良好工作习惯的建议 * 　　浙江工商大学杭州商学院 第一章 自我管理篇 一、自我管理的重要性 二、目标管理 三、时间管理 四、职业行为管理 五、习惯管理 六、健康管理 一、自我管理的重要性 一、自我管理的重要性 1、????提高工作效率 2、????完善个人修为 3、????树立专业形象 4、????实现事业成功 二、目标管理 二、目标管理 1、 目标管理的意义 2、 目标制定的步骤 3、??制定有效目标（SMART) 4、??制定有效行动计划 5、 目标的追踪检查 1、目标管理的意义 （1）保持目标明确，充分了解行为目的 （2）按照事情轻重缓急计划和安排时间 （3）去除旁支末节的影响，保证工作实效 （4）对行为进行评估，检查并改进效率 （5）产生持续的信心、热情与动力 修正 目标 2、目标制定的步骤 制定 目标 制定 行动 计划 实施 行动 计划 评估 检查 修正 计划 Specific 具体明确 目标描述详细，指向确定、集中，确切表明了需要完成的是什么事。 Measurable 可以量化 目标中必须有一个比较的方法以便表明目标实现的标准，它具有约束力。一般是以某一定量表示。 3、制定有效的目标（ smart) Ac