小学生健康教育知识宣传栏.docVIP

小学生健康教育知识宣传栏（一） ? 一、预防近视 ? 少接触电视、电脑、手机， ? 减轻过重的学业负担，培养良好的用眼习惯。 ? 及早加强对家长的预防近视的指导， ? 确保孩子在校的运动时间。 ? 二、每天应吃多少盐？ ? 世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为6—8克。我国居民 膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克 ? 小学生自我保健常识 ?1、饭前便后要洗手； ?2、每天早晚刷牙； ?3、定期洗澡、理发、剪指甲； ?4、服装整洁； ?5、勤晒被褥； ?6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰； ?7、每天进行一次锻炼； ?8、不吸烟，不酗酒； ?9、按时让孩子参加计划免疫； 10、主动学习保健知识。 ?一、怎样预防龋齿？ ?1.是刷牙和漱口。 ?2.减少或控制饮食中的糖 ?3.增强牙齿的抗龋性?含氟牙膏刷牙法，一般浓度不超过0.4%氟化钠，儿童每天早、晚各刷牙 1次，有一定降低龋齿的效果，较易推广，也是目前国际上公认的最佳辅助方法。?任何氟化防龋方法，都只能用于水源无氟或低氟区。高氟区不能使用。 ?二、人体必需的营养素有哪些？ ?人体必需营养素包括以下5类： （1）必需氨基酸 （2）必需脂肪酸 （3）维生素 （4）无机盐 （5）水 ? ? \o 全屏显示