新生入学适应讲座.pptVIP

调整自我，从容生活 ——大学生入学适应讲座 适应是心理健康的一项最基本的标志，是大学生必备的心理素质。人生是一个不断使自己适应环境的过程。 心理学家珍妮特(P．Janet，1959--1957)认为，人的整个一生是一系列的适应阶段。 大学和高中的区别？ 大学的适应分为哪几个方面？ 大学学习特点 （1）上大学之前，我们学习的科目都是有限的几种 （2）大学的课程是一种模块化的设计，每门课程都是知识体系中的一个“模块”，不同的“模块”组合在一起形成一个知识体系。 （3）大学课程的另一个特点是“难” 不要在细节上过于“细抠” 大学学习——确立目标，学会自学 1、确立一个目标，制定一份计划——学业生涯规划表。 2、重视课堂学习，有效利用课余时间。 学会记笔记。 学会厚脸皮（爱问）。 3、考取一些有用的证书。 ·课余活动——找准位置 合理选择 社团招新、学生会招募、勤工助学？ 1、适合自己。 2、合理安排学习和工作时间。 寝室生活——习惯 宽容 关爱 人际交往原则： 1、先给才能得。 2、求同存异，尊重差异。 人际交往： 1、“独生子女”的问题 自我中心 不懂分享 自我控制能力差 2、 生活自理能力 ? 中青报文章：我们应该回到幼儿园 把自己的东西分一半给同伴；不拿别人的东西；饭前便后洗手；做错了事要道歉；午饭后休息；仔细观察大自然。 基本的生活自理能力： （1）对别人的关心、诚实 （2）花钱要有计划 时间安排——合理利用 提高效率 大一最优生物钟 你准备度过一个怎样的大学生活？ 1、成为人才：坚持自习、经常锻炼、早起早睡；培养爱好、考四六级、拿奖学金、节俭生活；收获爱情、考证考研、社会实践； 2、成为废才：晚睡懒床、学会逃课、寂寞无聊；盲目攀比、考试挂科、通宵泡网；没有心气、没有目标、重修退学。 大学我们该学会？ 与其离开时感慨再来一次多好，不如第一天起就好好把握。 谢谢！ 再见！