压力与健康-张朝凯医师.PPTVIP

健康心理學   第6章 壓力與健康 張朝凱 2006/12/17 第一節 壓力的涵義 一.壓力的定義 （一）壓力是刺激 Morris（1996）：壓力是指任何會引起緊張或威脅，並且個人必須去改變或調適的環境事件 噪音.失業.面試 自我評量1 第一節 壓力的涵義 一.壓力的定義 （二）壓力是反應 張村興（78）：壓力是指個體生理或心理上感受到威脅時的一種緊張狀態。此種緊張狀態，使人在情緒上產生不愉快甚至痛苦的感受。 Zimbardo（1998）：壓力是指干擾個人心理平衡及超過個體因應能力之刺激事件，所引起的特殊與非特殊的反應組型。 自我評量1 第一節 壓力的涵義 壓力反應組型 非特殊反應組型： 大部分 緊張.害怕.睡不好.血壓上升.胃口變差 特殊反應組： 少部分 胡言亂語.動刀砍人.開槍自裁.吃咬頭髮 自我評量1 第一節 壓力的涵義 一.壓力的定義 （三）壓力是歷程 壓力是