课件：七级生物下册健康及其条.pptVIP

生理健康就是人体生理上的健康状态。即是指循环、喘气系统、机体的各个器官、关节热身和肌力都达到至少正常水平。 社会适应能力是21世纪新型人才必备的重要素质,它集中体现在人际之间的交往、合作、良好的道德和具有积极的社会责任感等方面。 心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： ①智力正常 ②情绪稳定与愉快 ③行为协调统一 ④良好的人际关系 ⑤良好的适应能力 健康的十条标准 1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 4.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 5.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 6.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 7.肌肉丰满，皮肤有弹性。 8.头发有光泽，无头屑。 9.善于休息，睡眠好。 10.能够抵御一般感冒和传染病。 健康的生活习惯 生活有规律 合理膳食 合理用药 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 家庭小药箱 合理营养 平衡膳食 生活规律 心理平衡 戒烟限酒 坚持锻炼 合理用药 拒绝吸毒 循序渐进