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营养健康讲座 　　健康四大基石　 　１、乐观的心态 　２、适量的运动 　３、充足的睡眠 　４、均衡的营养 乐观的心态 适量的运动 充足的睡眠 均衡的营养 人 的 构 成 水 蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质 纤维素 细胞 组织 器官 系统 人 可 爱 的 你 100岁你有信心吗？ 影响我们身体健康的因素 环境的污染 膳食的结构 生活的习惯 存在的压力 什么是心脑血管疾病 心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。 心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运