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夏季防暑降温小常识 夏天由于气温高，天气炎热，提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝 水，保持身体健康。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、 胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。天气热在进行户外工作或活动时，要避免 长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水， 特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等、还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤， 用莲子、薄荷、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中 暑。 盛夏酷暑，高温燥热，为了安全度夏，应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有： ?十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。 ?藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。 清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。 ?金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。 ?菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。 ?中暑的症状及急救方法 ?1．中暑的症状 ??(1)先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全