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简 报
放松心情，快乐中考
——2013-2014第一学期初三心理健康辅导讲座
临近中考,对初三学生而言,平生接受第一次挑战,他们感受到的是兴奋、紧张、期待还是兼而有之?考生考前的心理问题备受关注，11月14日下午，都匀民中心理咨询室詹勤老师为九年级学生做考前心理辅导讲座。
面对中考,考生心理压力是比较大的,这毕竟是孩子从小到大遇到的一次重要的考试,如何调节好考生的心理,使考生在考场上充分发挥自身水平,就显得尤为重要。会上，詹老师结合学生的实际，以浅显的生动的实例，为考生们分析了各式各色的考前心理，告诉学生，这些心理表现，是考前再正常不过的心理行为。同时又教给了学生“缓解压力徒手操”“放松想象训练”。最后詹老师告诉同学们，如果同学们因考试而产生的心理压力增加、紧张、焦虑、心慌、失眠、注意力涣散、记忆力下降等。那么，同学们可以随时到学校的心理咨询室找老师进行交流或及时与家长交流，以缓解考前压力。
会后，同学们轻松愉快地走出会场。他们表示听了讲座后，受益匪浅。
2013年11月14日
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