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6/24/2019 田英章楷书教程 - 百度文库
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书写姿势与执笔方法
书写姿势与执笔方法
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学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。
学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。
这不仅关系到今后能否练好字,而且关系到书写者的身体健康。
这不仅关系到今后能否练好字,而且关系到书写者的身体健康。
一、书写姿势
一、书写姿势
毛笔的书写姿势主要有两种:一是坐书姿势,一是立书姿势。
毛笔的书写姿势主要有两种:一是坐书姿势,一是立书姿势。
前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用,后者一
前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用,后者一
般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。
般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。
(一)坐书姿势
(一)坐书姿势
正确的坐书姿势,可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足
正确的坐书姿势,可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足
安,
安,
1.臂开 关键是两臂自然撑开,大小臂夹角至90°以外,
1.臂开 关键是两臂自然撑开,大小臂夹角至90°以外,
使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合,身体的力量可以畅
使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合,身体的力量可以畅
通地传到笔尖;
通地传到笔尖;
2.身直 要做到以上要求,身子就要尽量坐正、坐直。
2.身直 要做到以上要求,身子就要尽量坐正、坐直。
胸口离桌沿的距离约在 3 寸左右(根据所写字的大小适当调节距
胸口离桌沿的距离约在 3 寸左右(根据所写字的大小适当调节距
离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背;
离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背;
3.头正 头部端正,略向前俯。不能歪斜,以保证视角
3.头正 头部端正,略向前俯。不能歪斜,以保证视角
的适度,眼睛与纸面距离大致保持在 30 — 40 厘米。左手边按
的适度,眼睛与纸面距离大致保持在 30 — 40 厘米。左手边按
纸,边调节纸的位臵,使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。
纸,边调节纸的位臵,使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。
4.足安 两脚自然平放,屈腿平落。两脚平行或略有前
4.足安 两脚自然平放,屈腿平落。两脚平行或略有前
后,双腿不可交叉 (俗称为二郎腿)。
后,双腿不可交叉 (俗称为二郎腿)。
(二)立书姿势
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