心理健康课快乐永相随——走出消极情绪的误区.PPTVIP

事情、想法、情绪、行为 事情：语文测验成绩比上次下降10分。 想法：成绩不可以下降。 情绪：难过伤心。 行为：上课没精神。 大胆说时间： 1、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来 缓解与消除不良情绪的？你的快乐秘诀是什么？ 2、请同学们提出自己在学习、朋友交往和 生活中难以克服的不良情绪，请其他同 学帮助。 如果有一天醒来，当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我将这样与之对抗： 沮丧时，我 引歌高唱 悲伤时，我 开怀大笑 病痛时，我 努力工作 恐惧时，我 勇往直前 自卑时，我 换上新装 不安时，我 寻找快乐 ······ 送你一句话： 天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀着。 * * 心理活动课 快 乐 永 相 随 ——走出消极情绪的误区 执教人：轧村中学 胡钢    想法 情绪 行 为是我太笨了 悲观、自责 作业马虎、拖拉同学幸灾乐祸 讨厌、恼怒 不理同学、尖刻老师对我没好 害怕、紧张 躲避老师感父母对我失望 内疚、不安 不敢告诉父母