中考应注意事项和应对策略（整理).doc

. . 中考应注意事项及应对策略（整理） 中考能否取得好成绩.首先取决于学习能力.同时也取决于非智力因素.如：临场发挥等。经常能见到一些平时成绩很好的学生由于临场发挥较差.造成中考失败。所以非智力因素对考试的影响.正越来越受到教育人士和学生家长的关注。下面.谈谈中考应注意事项及应对策略.以便使同学们在紧张的考试中沉着应对.并决胜之。 一、进考场前 前一天晚上要保证充足的睡眠.早晨吃些清淡的食物。按所列清单带齐一切用具.包括：准考证、笔、橡皮、作图工具等。提前半个小时到考区.这样一方面可以避免新异刺激、稳定情绪；另一方面可以提前进入“角色”即让大脑进行一些简单的回忆活动.如：回忆一些常用的公式、定理.和同学进行一些简单的问答。这样做不仅能转移考前焦虑.而且能将最佳的状态带入考场。稳定心态.及早进入考试状态 二、进入考场阶段（发卷前） 离考试越近.考生的心情越烦躁。中考不仅是对考生学习水平的考查.同时也是对考生心理调节能力的考验。这时候的考生要记住：不管之前的备考过程怎样.复习效果如何.在考场上.一定要相信自己.一定要振奋精神.发挥出最好的水平。在考场上.适度的紧张会让大脑运转速度加快.使头脑更为敏捷。 但过度的紧张会让大脑一片空白.无所适从。越看重中考结果越容易紧张。如果紧张到无法正常做题就不要勉强做题.静下心来.什么也别想.花一两分钟时间深呼吸.然后稳定心态。 可适当进行思维转移： 经验表明.这段时间是学生最紧张、心理易产生焦虑的阶段。此时.可将注意力转移到某次印象较深的、考得较好的模拟考试中.回忆老师的讲评；或回忆一些有趣、滑稽的事；也可采用心理暗示：“我是久经沙场的老将了.没什么大不了的”；当然了也可全身心放松、闭目、做深呼吸.这样直到发卷。 三、考试进行中 １．答题前（五分钟左右） 试卷拿到后.心情一般比较紧张。此时.可做下列几件事：（１）通览试卷。对全卷有几道题、几种题型、每道各占多少分等做到心中有数.全面调查试卷.为后面实施正确的解题策略做准备。（２）立即解答一些一眼就能看出答案的选择题、填空题.以稳定情绪。（３）信心要充足。简单不要“大意失荆州”.偏难题注意心理暗示：“别人会的我一定会.别人不会的我也会”.坚定必胜信念。 ２．答题中.①启动思维.浏览全卷．考前要摒弃杂念.排除一切干扰.提前进入最佳思维状态．一般可以看一看事先准备好的客观性题目常用解题方法和对应的简单例子（每法一例.不要过多）.闭眼想一想平时考试自己易出现的错误.这样做能增 强信心.稳定情绪.使自己提前进入“角色”． 拿到试卷后.不要急于求成.马上作答.而要通览一下全卷.摸透题情．一是看题量多少.有无印刷问题；二是选出容易题.准备先作答． ②从前至后.由易到难．任何一套试卷都必然包含三类题.即容易题、中等题、难题.而它们在试卷中的位臵不一定就是按顺序分布的.所以在开始考试时应先解决容易题.再解决中等题.最后解决难题．考试开始.顺利解答几个简单题目.可以产生“旗开得胜”的快感.促使大脑兴奋.有利于顺利进入最佳思维状态．考试中.要先做内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目．遇到难题.要敢于暂时“放弃”.不要浪费太多时间.等把会做的题目解答完后.再回头集中精力解决它．这样就可以保持一种良好的心态考试.发挥出应有的水平． ③慢中开始.稳中结束．作好第一个题对于稳定心态有好处.所以开始答题时应稳一点、慢一点.一次性做对会给做好后面的题增强信心．另外.在作完试卷后也不要急着交卷.应稳定情绪认真检查.别因为得意忘形而出现错误.导致不必要的遗憾．考试时精力要集中.审题一定要细心．要放慢速度.逐字逐句搞清题意（似曾相识的题目更要注意异同）.从多层面挖掘隐含条件及条件间内在联系.为快速解答提供可靠的信息和依据．否则.一味求快.丢三落四.不是思维受阻.就是前功尽弃． ④分段得分.跳步解答．中考解答题有“入手容易.深入难”的 特点.一般第一问较容易.第二、三问难度逐渐加大．因此.解答时应注意分段得分.步步为营．首先拿下第一问.确保不失分.然后分析第一问是否为第二、三问准备了思维基础和解题条件.力争第二问保全分.争取第三问能多得分．而当不会解（或证）解答题中的前一问.而会解（或证）下一问时.可以直接利用前一问的结论去解决下一问． ⑤先改后划.联想猜押．当发现自己答错时.不要急于划掉重写．这是因为重新改正的答案可能和划掉的答题并无多大区别.划掉后解答不对会得不偿失．当遇到一时想不起的问题时.不要把注意力集中在一个目标.要换个角度思考.从与题目有关的知识开始类比联想．如“课本上怎么说的？”.“笔记本上怎么记的？”.“老师怎么讲的？”.“以前运用这些知识解决过什么问题？”.“是否能特殊化？”等等。另