剑术基础组合、初级剑动作说明.docVIP

. . 剑术基础剑法 (1)刺剑：以剑尖直对对方.手臂由屈到伸.与剑成一条直线.力达剑尖。持剑手心向上、向前平刺出为平刺剑；持剑虎口向上.剑成立剑为立刺剑。 (2)劈剑：立剑由上向下用力.力点作用于剑身.手臂与剑成一直线.抡剑时剑沿着身体左右两侧划绕一立圆.然后再向下劈。 (3)点剑：立剑用剑尖向前下捉腕点啄.手臂自然伸直.力达剑尖 (4)崩剑：立剑用剑尖自下向前上、手腕下沉点啄.力达剑尖。 (5)挂剑：剑成立剑.手腕要扣.剑尖从前向下、向后.经过身体两侧成立圆挂出.力达剑身的前部平面.用来格开对方的进攻。剑紧贴身体。 (6)撩剑:立剑由后向前上方撩出.力达剑的前部。正撩剑.前臂外旋.手心朝上.剑贴身向前上弧线撩出；反撩剑.前臂内旋.其他均与正撩剑要求相同。 (7) 抹剑:平剑由左向右或由右向左领带.弧形抽回.高度在胸腹之间.力达剑刃。 (8) 斩剑：平剑.剑向右或左横出.在头肩之间.力达剑身。 (9) 截剑:立剑或平剑切断和阻截对方的进攻.力在剑刃。 (10) 挑剑:立剑使剑尖由下向上挑起.力点在剑刃前端。 (11) 云剑:平剑在头前上方或头顶做平圆绕环.用来拨开对方的进攻.力点在剑刃上。 (12) 扫剑:平剑由左向右挥摆手臂与剑成一条直线.力点在剑刃。 (13)架剑:立剑向上托举.高过头部.用来格挡对方劈击进攻.力点在剑刃上。 (14)腕花:以腕关节为轴.使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。主要使手腕灵活.可配合点、崩、撩、截等剑法使用。 剑术基础组合 1. 弓步刺剑：由立正持剑开始.左脚左侧迈出.右脚上步成弓步.同时右手接剑由腰间刺出成立剑。 2. 叉步反撩剑：右手持剑由上向左、下划弧反撩剑.同时左脚上步成 叉步。 3. 弓步探刺剑：左转身成左弓步.右手持剑向斜上方刺剑。 4. 歇步抱剑：弓步起立转身相左.右手上截剑.下蹲成歇步.右手抱剑。 5．提膝刺剑：身体起立.右脚上步提左膝.右手平刺剑。 初 级 剑 动 作 说 明 预 备 式 身体正直.并步站立。左手持剑：以拇指为一侧.中指、无名指和小指为另一侧.分握护手盘与剑柄的分界处.掌心贴在护手盘下部.手背朝前.食指贴于剑柄.剑身贴于前臂(即小臂)后侧。右手握成剑指：食指和中指伸直??拢.无名指和小指屈向手心.拇指压在无名指的指甲上.手腕反屈.手背朝上.食、中指内扣指向左下侧。两臂在体侧下垂.两肘微上提.目向左平视。 要点：持剑时.前臂与剑身要紧贴并垂直于地面。两肩松沉.上身微挺胸、收腹.两膝挺直。 第一 ①上身半面向右转.右脚向右上一步、屈膝.左脚前脚掌碾地.脚跟外展.膝盖挺直.成右弓步。在右脚上步的同时.手剑指从身体右侧经胸前屈肘上举。至左肩后向右前方平伸指出.拇指一侧在上。目视剑指。 ②上身右转。左手持剑由左侧直臂上举.经头部前上方向右侧划弧.至身前时.拇指一侧朝下作反臂平举.同时.右手剑指屈肘收于右腰侧.手心朝上。 ③左脚向右脚并步。左手持剑随之下落.垂于身体左侧；同时.右手剑指向右侧平伸指出.拇指一侧在上。目视剑指。 要点：①上述的上步剑指平伸.转体持剑向右侧划弧和并步剑指平伸三个分解动作.必须连贯起来做。②动作过程中.两肩必须放松。③持剑转体向右侧划弧时.左臂直臂上举.腰向右拧转.两脚不可移动。④左臂向右侧划弧至与肩同高时.肘略屈.使右手剑指从左手背上穿出成立指。友手持剑继而下落于身体左侧.剑身垂直于地面。 第二 ①左脚向左上一步.屈膝；右脚前脚掌碾地使脚跟外展.膝部挺直.成左弓步。上身随之向左转。在左脚上步的同时.左手持剑屈肘经胸前向上、向前弧形绕环.平举于身体左侧.拇指一侧在下。 ②左腿伸直站立.右脚向前并步。左手持剑随之从身前下落.垂于身体左侧.同时.右手剑指屈肘沿右耳侧向前平伸指出.拇指一侧在上。目视剑指。 要点：右手剑指向前指出时.肘要伸直.剑指尖稍高过肩。 第三 ①左手持剑由右手剑指上面向前平伸穿出广拇指一侧在下.右手剑指顺左臂下面屈肘收于左肩前.并且屈腕使手指朝上。上身右转.右脚向右侧跨步、屈膝；左脚脚尖随之里扣.膝盖挺直.成右弓步。目向左平视。 ②上身右转,右手剑指经身前向右侧平伸指出.拇指一侧在上。目视剑指。 要点.成右弓步时.左腿要挺直.两脚的全脚掌均着地。上身略向前倾.挺胸、塌腰。左手持剑伸平.左肩放松。 第四 右脚的前脚掌里扣.上身左转.重心落于右腿；左脚随之移回半步、屈膝.并以前脚掌虚着地面.成左虚步。在左脚移步的同时.左手持剑向胸前屈肘.手心朝外；右手剑指也向胸前屈肘.手心朝里.准备接握左手之剑。目视剑尖。 要点：做左虚步时.右实左虚要分明.右脚跟不要掀起。上身要挺胸、塌腰.并稍前倾。两肘要平.剑尖稍高于左肘。 第一段 1、弓步直刺 右手接握左手之剑.左