员生社学生午餐菜单.docVIP

馬公高中員生社學生午餐菜單 日期 主 菜 副菜 副菜 副菜 副菜 燴飯.炒飯 湯 人數 5/24(一) 五穀飯 小翅、燉排骨 青椒肉絲豆乾 仁片高麗 芹香海裙 蒜味油菜 茄汁蛋炒飯紐澳良小翅 高麗 風 茹 茶 自助餐780人 炒飯 500人素食30人 5/25(二) 牛肉、雞排 龍鬚銀芽 蕃茄燒豆腐 榨菜肉絲 白果芥蘭 牛肉燴飯 可樂餅.青菜 紅 茶 自助餐780人 炒飯 500人素食30人 5/26(三) 水果 鹽酥鴨 滷雞腿 玉燒花枝丸 香甜高麗 青翠小白菜 三絲豆芽 什錦蛋炒飯 香腸.高麗 風 茹 茶 自助餐780人 炒飯 500人素食30人 5/27(四) 蹄膀、 卡拉雞 高校薯條 養生菠菜 蛋香仁仁 雲耳大白菜 培根蛋炒飯 薯條 .菠菜 紅 茶 自助餐780人 炒飯 500人素食30人 5/28(五) 腿排、 大香腸 培根高麗 椒鹽雞外套 毛豆干丁 香菇青江 紅燒腿丁飯培根高麗 風 茹 茶 自助餐780人 炒飯 500人素食30人 ※請多食用有益身體之料理食材 ： 牛肉：肉類食品 肉品名稱 營養成份 品名 熱量(大卡) 牛肉 1. 豐富的鐵質、氨基酸、蛋白質和維他命, 瞻固醇含量和脂肪都比其他肉類食品低。 ... 135 肉鬆(10克) 55 雞肉 1. 主要含蛋白質等營養成份,並富含維他命B2、維生素B12、維生素B6、維生素A、維生