育儿知识：夏天到了教你几招给宝宝夏天补钙地好方法.docVIP

*** *** 夏天到了教你几招给宝宝夏天补钙的好方法 很多家长会犹豫要不要给宝宝补钙， 又不知道才用哪种补钙的形 式。有的家长崇尚口服维生素 D，有的家长喜欢带宝宝晒太阳， 那么， 夏天到底要怎么补钙？ 夏天， 宝宝出汗多， 钙元素会不会流失？宝宝户外运动比较多的 时候，关于补钙，有什么需要注意的呢？ 宝宝如果是因为户外运动而流汗，那么，并不会造成宝宝缺钙， 而是流失了水与盐，宝宝应该及时补充饮水，并且，需要时要适当补 充盐分。不过家长需要注意，如果宝宝缺钙，会引发宝宝易流汗等症 状，家长要分清孩子流汗原因，在确定是否需要给孩子补钙。维生素 D 是促进宝宝钙吸收的重要元素，如果缺乏维生素 D，那么，宝宝就 会出现缺钙现象。维生素 D有两种来源，既可以通过食物，又可以通 过自身合成。 不过，婴儿因为消化系统尚未晚上，所以饮食会有限制，往往无 法通过食物获得足够的维生素 D，所以，通过晒太阳促进自身合成维 生素 D对婴儿尤其重要。 夏天什么时间段最适合带宝宝晒太阳？是否阳光越强，维生素 D 合成就会越多呢？ 婴儿晒太阳最好是在早上 8、9 点或者下午 4、5 点的时候。至于 说阳光越强烈， 维生素 D合成越多的说法并没有科学依据， 尤其需要 注意，婴儿的皮肤非常脆弱， 如果进行暴晒，会是宝宝皮肤严重晒伤， 造成不可挽回的后果。 所以，不要让婴儿处于强太阳光下，并且注意，不要直接照射