军人常见的心理问题.pptVIP

（五）心理治疗、仪器治疗、药物治疗 一般性问题用心理疗法，严重以上由专业心理医生治疗。 1、心理治疗按其理论分四大类 （１）认知类疗法 （２）行为类疗法 （３）精神分析类疗法 （４）人本类疗法 认知疗法 认知疗法着眼点放在病人非理性观念上和非功能性的歪曲认知上，通过找出和改变病人对人、对己或对事的看法及态度等来改善其心理问题的治疗方法。 非理性认知三个特征 1、绝对化要求：认为某件事必定会或不会发生。常与“必须”“应该”类词联系。 2、过分概括：以某一件或几件事来评价自身或他人的整体价值。面对失败常认为“一无是处”“毫无价值” 3、糟糕至极：对事物可能后果可怕，是灾难性的。 代表理性 代表非理性的高低级部分 认知曲解 抑郁症 消极地看待自我、自己的所作所为以及未来 轻躁狂 过高地评价自我、自己的所作所为以及未来 焦虑症 担心身体或心理上有危险 惊恐发作 错误地认为在身体和精神上要大难临头 恐怖症 错误地认为自己不可能有好的表现，别人对自己都有负性评价 偏执状态 消极地认为他人对自己有偏见、有牵连等 强迫症 重复动作可以摆脱烦恼 自杀行为 失望和无法解决问题 神经性厌食担心发胖或体型不美 疑病症 自己患了严重的躯体疾病 认知治疗的基本技术 1、识别自动性思维 自动性思维是个体不能意识到在不愉快情绪之前会存在某种想法，让其在认识过程中学会识别些在