心理健康预防及解决方法.docxVIP

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2019-07-02 发布于四川
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心理健康预防及解决方法.docx

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预防：如果你想知道自己的心理是否健康，怎么办？（１）对照检查法。对照公认的心理健康标准（第一:有充分的自我安全感。即不会感到有某种莫名的或对大多数人都不构成危险的事物对自己造成威胁。第二:充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计。即人们常说的有“自知之明”。第三:生活目标和理想切合实际，而非有过高的或脱离实际的生活目标。第四:与现实环境保持接触，而非沉湎于空想或自我封闭。第五:能保持个性的完整和谐，悦纳自己。第六:具有从经验中学习的能力，而非固执、刻板。第七:能保持良好的人际关系，而非独来独往，我行我素。第八:能适度的宣泄情绪与控制情绪，而非任意冲动或苦行僧式的压抑。第九:在不违背集体意