大学生人际交往心理问题及心理调适方法.docVIP

论述大学生人际交往心理问题及心理调适方法 人际关系是人们在生产或生活活动过程中所建立的一种 社会关系。人际关系的好坏直接决定了一个人的心理健康水平和社会适应能力。大学生正处于学习知识、了解社会的重要发展阶段，也是从未成年走向成年、从校园步入社会的过渡阶段。人际交往的意义为什么大学生要进行人际交往呢？因为1.人际交往是人类生存与安全的需要；2.人际交往促进个人成长，让我们的大学生活更加充实；3.人际交往促进心理健康 。 所以，人际交往在大学生活中扮演着重要的角色。 人际交往是人们生活中重要的活动之一，所以人们都会在人际交往中出现心理问题的，大学生也不例外。由于大学生仍然处于象牙塔当中，还未真正接触社会，人际交往的环境相对单一，再加上大学生年龄处于19~23岁，生理发育已与成年人无异，心理上趋于独立，但心理上的变化仍然偏向极端，大学生人际交往中常见的心理问题有：自卑心理、嫉妒心理、孤僻心理以及以我为中心等。 由于人际交往是大学生活里的重要活动，所以大学生一定要解决好在人际交往中出现的心理问题，这样才能为自己创造出一个美好的大学生活。 针对大学生人际交往中常见的心理问题应要有相应的心理的调适方法，如下： （1）自卑心理。大学生在大学里会遇上许多的优秀的人。由于光环相应，我们通常会以为某方面优秀的人在其他方面的表现也是优秀的，让人觉得遥不可及，加上与不算优秀的自己对比，极容易让人产生自卑心理。对此我们心理的调适方法有1.认识自己，找出自己的闪光点并好好地让之成为自己优秀的资本；2.心理暗示，适当的给自己积极的心理暗示，比如：我也是人，我和他（优秀的人）的起点是一样的，他的能做到的事我也能做到甚至做得更好；3.积极参与各种活动，这会让我们直接感受到自己的成长，是一个摆脱自卑心理的好方法。 （2）嫉妒心理。嫉妒心理我认为是自卑心理的变异，它产生的负面效果更为严重。嫉妒被基督徒认为是人类的七宗罪之一。对于嫉妒心理，我们的心理调适方法有1.正确认识和评价自己；2.学会接受他人，这是解决嫉妒心理的关键；3.充实自己，提高自己的能力。嫉妒心理往往是因为我们对自己自身能力的不满而产生的，所以这是解决嫉妒心理最根本的方法。 （3）孤僻心理。出于各种各样的原因，部分人很少进行人际交往，久而久之就会演变成孤僻心理。解决孤僻心理的方法有1.主动与人交往，解决孤僻心理最重要的是跨出第一步，而这一步就是主动与人交往；2.提高受挫折的能力；3.学会与人交往的技巧，这正如学习一样，掌握好的学习方法往往能事半功倍。 （4）以自我为中心。以自我为中心是在人际交往中过于看重自己在人际交往中的地位的表现。为此我们的心理调适方法有1.学会关心他人，再没有比这个还能体会他人感情的方法了；2.接纳他人，这是为了避免以自我为中心最基本的方法；3虚心接受他人意见，这样我们可以就认识一个更加真实的自己，以便更好地与人交往。