菜园镇高汉学校大课间活动简介.docVIP

大课间活动简介 汤阴县菜园镇高汉学校 高汉学校大课间活动简介 一、指导思想 全面贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育 的决定》 ，认真落实教育部 《关于落实保证中小学生每天体育活动时 间的意见》 的精神， 坚持一切从学生的终身发展需要出发， 把开展大 课间活动作为主要途径，保证学生每天至少一小时的体育锻炼时间， 增强学生的体质， 培养学生的锻炼习惯， 充分发挥艺术教育的育人功 能，以大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新。 二、活动时间：每天上午第二节课后 9:40 —10:10 （30 分钟） 每天下午第二节课后 15:30 —16:00 （30 分钟） 三、活动地点：学校操场 四、活动内容： （一）眼保健操，播放眼保健操音乐。要求学生在各班教室做， 眼保健操共分四节，每节 8 个 8 拍。目的是通过缓慢、柔和的刺激， 增强眼部的血液循环， 改善眼睛局部的营养， 消除眼部肌肉疲劳。 对 视力正常的学生， 能起到保护视力和预防近视的作用； 对近视同学起 到增进视力和预防近视继续加深的作用。 （二）儿童广播体操，播放音乐《第九套广播体操》。要求师生 集体做，动作整齐，到位；口令有力，短促，响亮。目的是增强学生 体质，使他们精力充沛地进行学习， 提高学习效率， 养成良好的锻炼 身体的习惯。 （三）学校品牌，播放音乐《校园青春舞曲》。学生到自己班规 定的区域内活动，活动内容为抖空竹、呼啦圈、跳绳。 五．活动形式 （1）活动以增强学生体质，体现学生特长为根本点，活动内容 体现知识性与趣味性于一体，鼓励学生自愿参加自主锻炼。 （2）各种活动在合作与竞争中完成。 （3）以班级为单位，体现学生自主活动精神。 六、特色 ( 一) 抖空竹 一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。 1 、上下抖动 空竹的上下抖动， 主要手法是右拉左送， 要做到轻拉慢抖线不松。 右手用力， 要大臂带动小臂， 以小臂带动手腕， 要把空竹抖的平稳， 要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。 2 、横向抖动 空竹的横向抖动， 是在抖的过程中， 空竹在身前左右移动。 抖时 右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。右手松线时，左手向 左下回拉。以保持线不弯，空竹向左回落。此抖法有利于提高转速， 空竹的响声会更大。 （二）呼啦圈 1、掌握转呼啦圈的基本知识。 A：呼啦圈的基本构造。 B：转呼啦圈的姿势。 C：怎样转呼啦圈。 2、知道转呼啦圈的好处 。 七、运动密度负荷 我们学校大课间体育活动有适宜的运动负荷和练习密度， 让学生 利用大课间进行体育活动从而起到了锻炼身体的作用。 通过同学们的 体育活动锻炼， 学生的平均心基本上能达到 120次/ 分钟，练习密度在 50%以上。 我校根据低、中、高年级学生的年龄特点，科学安排运动量。在 整个大课间活动中，让学生有选择地参与、学习、享受体育，不仅让 学生掌握了一定的体育锻炼方法和运动技能，提高学生基本身体素 质，还丰富了校园体育文化生活， 促进教师与学生、 学生与学生之间 的和谐关系， 增强了学生的合作意识、 竞争意识以及不怕艰辛， 勇于 克服困难的坚强意志。我校大课间活动开展得有形有色。