1~3岁幼儿喂养指南.docVIP

1~3岁幼儿喂养指南 1~3岁的幼儿正处于快速生长发育的时期，对各种营养素的需求相对较高，同时幼儿机体各项生理功能也在逐步发育完善，但是对外界不良刺激的防御性能仍然较差，因此对于幼儿膳食安排，不能完全与成人相同，需要特别关照。 1~3岁幼儿喂养指南 一、继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐渐过度到食品多样 二、选择营养丰富、易消化的食物 三、采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食 四、在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养 五、鼓励幼儿多做户外游戏与活动，避免过瘦与肥胖 六、每天足量饮水，少喝含糖高的饮料 七、定期监测生长发育状况 八、确保饮食卫生，严格餐具消毒 培养良好饮食习惯： 1.培养幼儿良好的饮食习惯： 2.饮食定时定量； 3.吃饭时不分散注意力，细嚼慢咽； 4.不挑食、不厌食； 5.不乱吃零食； 6.少喝饮料、多喝白水； 7.吃东西讲卫生。 适量进食： 幼儿期和成人期肥胖与儿童早期营养状况的关系已越来越受到关注,也有很多研究证实心血管疾病、糖尿病等慢性退行性疾病与婴儿期的饮食营养有一定的相关性。许多发达国家近几年也在婴幼儿喂养指南中提出了相关条款,以指导婴儿健康饮食,预防可能发生的成人期慢性病。美国心脏病协会(AHA) 发布的《儿童和青少年膳食推荐》在2岁以下婴幼儿指南中提出,对婴儿发出的吃