大学生职业生涯规划与发展 教学课件 ppt 作者 姚冠新 主编 李晓波 李洪波 主编第十章 科学制定学涯规划.ppt

第十章 科学制定学涯规划;第一节 大学生学业规划;一、学业规划现实意义;（一）有助于更好地迎接社会挑战;（二）有助于更好地促成自我实现;（三）有助于更好地集中学习精力;（四）有助于增强学习积极主动性;二、如何进行学业规划;（一）确定学习目标;（二）制定学习计划;（三）优化学习方法;三、学业规划实施要点;三、学业规划实施要点;第二节 大学生生活规划;一、制定理财规划;（一）制定每月支出计划;（二）买适合自己的东西;（三）充分利用免费资源;（四）减少不必要的聚会;二、制定时间规划;（一）改变时间管理观念;（二）掌握时间管理方法;（三）养成时间管理习惯;（四）提高时间的利用率;1．加法;2．减法;3．乘法;4．除法;三、制定健康规划;（一）合理安排饮食;1.要保持三餐平衡;2.要做到均衡营养;（二）适当进行运动;1.选择合适的运动项目;2.合理的安排运动时间;3.掌握科学的运动强度;（三）作息规律有序;第三节 大学生人脉规划;一、人脉的内涵及其分类;（一）人脉的含义;（二）人脉的分类;1.按形成过程划分;2.按发挥作用划分;3.按重要程度划分;二、经营人脉资源的原则;（一）诚实守信的原则;（二）共同分享的原则;（三）坚持不放弃原则;（四）用“心”的原则;（五）互惠互利的原则;三、大学生积累人脉的途径;（一）建立自己人才库;（二）每天认识三个人;（三）寻找你的“贵人”;1．熟人介绍，扩展人脉的链条;2．把握机会，帮助身边每个人;3．参与社团，走出封闭小圈子;4．主动出击，用心去做好准备;5．利用网络，廉价的人脉通道;四、制定人脉规划注意事项;1．积极进取，不断提高自己的人格魅力;2．人脉结构要科学合理，注重人脉质量;3．人脉资源要平衡物质和精神方面需要;4．注意人脉资源的深度、广度和关联度;第四节 大学生社会实践规划;一、大学生制定社会实践规划意义;一、大学生制定社会实践规划意义;二、大学生校内社会实践规划制定;（一）正确认识校内社会实践;（二）主动参与校内社会实践;1．争取合适的实践机会;2．认真做好每一份实践;（三）校内社会实践主要形式;1．担任学生干部;2．参加学生社团;3．校内勤工助学;三、大学生校外社会实践规划制定;（一）如何看待校外社会实践;（二）校外社会实践主要形式;1．专业实践;2．暑期实践;3．课余兼职;四、大学生社会实践规划注意事项;（一）妥善处理社会实践与专业学习的冲突;（二）妥善???理校外实践与校内活动的冲突