书名中学生聪明读书法.docVIP

書名：中學生聰明讀書法 編者：林琇琬、張毓如 出版者：稻田出版社 摘要： 興趣和動力最重要 用自己感興趣的方式讀書 保持興趣 確定的動力 自信可增加記憶 適時降低標準 重複使用一句話來鼓勵自己 貼勵志標語 用獎勵的方式鼓勵自己 讀書前要有自己的儀式 訂定計畫、按部就班 目標分數由小定到大 設定明確的目標學校 擬定自己的計畫 用鉛筆寫計畫表 安排讀書順序 先把全部內容瀏覽一遍 瀏覽後再精讀 理解後才能幫助記憶 找到自己最有效率的生理時間 先決定今天要讀多少時間 在一定時間內讀完書 利用瑣碎時間 讀書時間以分鐘為單位來計算 沒時間讀書越要懂得學習 創造讀書的最佳環境 把書桌擺在進門看得到的地方 書桌上不要有雜物 照明光量可以持續閱讀時間 坐硬椅子、背挺直 在房間貼記憶紙條 古典音樂可幫助集中精神 換個環境或到較遠的圖書館唸書 在安靜地方不易集中精神時，可到熱鬧處讀書 不一定要在十分安靜的環境裡讀書 不必拘泥一定要在哪裡讀書 不斷更換讀書地點 不可或缺的讀書良伴 和同學一起讀書 和同學一起討論 使用自己熟悉的工具 運用便利貼 選擇適合自己的參考書 拆開參考書隨身帶著讀 筆記的量不用多 靈活運用小策略增進記憶 利用深呼吸集中精神 默念 找一個核心來記憶 編自己的記憶故事 將知識生活化後更好記 把書本內容化作自己的語言 用想像力輔助記憶 用遊戲話的方式來背誦 學會用目錄來記憶 讀書時唸出聲音 精神不集中時，大聲唸出聲音可抓回注意力 書寫可增進記憶 用圖像思考 學會用不同顏色來加強記憶 加上數字記憶 對照法可加速記憶 多做題庫 從後面讀到前面 自問自答 自己先出題考考看 忘記時先想整體 用回想的方法再重新記憶 想不起來也不必硬想 錯誤也能幫助記憶 利用清晨複習 讀完後講給別人聽 教別人可增強記憶 把要讀的書全部堆在桌上 把讀過的書堆起來 懂得拒絕朋友的外出邀約 不同科目的聰明讀法 讀國文要加入現代語言來記憶 讀文史類要自己做圖表 把歷史人物想成當今的人 讀地理要能看圖說話 背英文單字要有忘五次的心理準備 讀數學就像在練功夫 討厭的科目可逐漸加長讀書時間 不同科目交替讀 讀不下去時，全部科目一起著手 用飲食和運動為讀書加分 吃八分飽有助記憶 喝茶可提神醒腦 避免在飯前飯後讀書 適當進補有助記憶 伸懶腰可以幫助集中精神 適度的運動 休息是為了走更長的路 有休息的時間 休息時間不要超過十分鐘 小睡片刻幫助記憶 讀不下書時不妨走走 讀累時看看窗外 焦躁時可以玩些小玩意來穩定情緒 通學的交通時間可以多休息 避免熬夜