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美芦荟矿物晶 ?????????? 各位朋友们: 大家好. 自我介绍一下…………今天就由我和大家一起来分享一个千百年来人类共同关注的话题——那就是健康。 首先，我要问一下大家：健康重不重要？（重要）有多重要？有一个比喻说的好，他把1比做健康，用第一个0代表你的事业、第二个0代表你的车子老婆孩子……后边的0越多表示什么？是不是表示越成功？但当你不小心失掉一个0时对你有没有关系？（有）。关系大不大？（不大）当你失掉两个0时关系大不大呢？（不大）但当你把健康1给失掉时关系大不大？那样的话，所有的成功你都将看不到了。 健康这么重要，那么，怎样才能保证自己的身体健康呢？也就是说影响健康的因素有那些呢？首先要保证心情的舒畅。曾有这么一个例子：有两个病人得了同一种疾病，一个人很悲观泄气；另一个人却整天笑嘻嘻的。如果上天能给他们一个活下去的名额的话，你们说哪一个能活的下来？其次，就是适足的运动。有一句话说的好“生命在于运动”。但什么叫做“运动”呢？我们每天蹬着自行车累的气喘吁吁的上下班。这叫不叫运动呢？（不叫）对，运动是在心情舒畅的前题下作出的一系列具有规律性的活动。而我们每天所进行的工作只能叫做“劳动”。第三，就是要充分的休息。据实验表明：人不吃饭可以活20天，不喝水可以活一星期，不休息却只能活5天。这充分能表明休息的重要性。赵忠祥主持的《动物世界》中讲过这样一个现实的例子：乌龟不吃不喝可以活