大学生心理健康指导十课题 教学课件 ppt 作者 储克森 课题八.pptVIP

* * 课题八 心态与心理健康 在现代社会中，每个人都承担着不同的生理和心理压力。有的人担心找不到工作、寻不到爱情、买不起房；有的人工作繁忙，睡眠时间越来越少、焦虑越来越多、精神越来越紧张。而一旦遇到麻烦事，有的人又担心没有社会背景、没有诉求渠道、没有处世经验，只能独自承担。这种心理紧张性刺激就会在体内长期存在并缓慢发展。研究表明，这不仅会削弱人体的各项功能，还可能导致某些类型的神经元的损伤。这从一个方面告诉人们，不管地位高低，处境优劣，都要设法保持良好的心态。 第一节 阳光总在风雨后 ----健康心态积极人生 世界有天有地，有花有草，有快乐也有痛苦，就看你能不能让它变为你的了，暂且抛下苦恼，留住眼前的快乐。心往好处想，看淡苦乐，这就是放下的哲学。人生可以没有名利，也可以不要金钱，但必须拥有美好的心情，去面对不顺，面对不公，面对艰难，面对挫折，我们相信：阳光总在风雨后！ 一、心态的哲学 1.心态 心理态度主要指动能心素和复合心素所包括的诸种心理品质的修养和能力。换句话说，心态就是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理状态。 大学生之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态。有什么样的心态，就会有什么样的人生。只要心态是正确的，我们的事业会是光明的。 　 一、心态的哲学 2.心态的分类 （1）学习心态。 （2）归零的心态