1-2岁幼儿一天营养餐安排参考.docVIP

PAGE 26 - 早晨起床后洗脸刷牙，喝点白开水（10~20毫升），玩一会，开始进早餐。 　　早餐内容： 　　配方奶150毫升左右、面包一片、鸡蛋一个、西红柿一片 　　注：如果宝宝胃口较小，可在起床后就喝配方奶，半小时到一小时后再吃面包片、鸡蛋和西红柿。如果宝宝不爱吃鸡蛋，可以把蛋黄放在配方奶中，蛋清夹在面包片或西红柿中。 　　早餐与午餐之间的加餐内容： 　　苹果一个（或半个），也可以给宝宝吃一片苹果，一瓣橘子，或两粒葡萄，根据宝宝喜好选择一两种，不要太多，也不要一次给好几种。 　　午餐内容： 　　米饭：最好是二米饭，或豆米饭； 　　炒菜：肉末炒土豆，胡萝卜碎丝，虾末炒西兰花、胡萝卜碎