田径队训练记录.docVIP

第二小学田径队训练记录 20 第二小学体育组 训练记录 为迎接2015年9月20日双辽市第二十一届运动会，双辽市第二小学运动员统一在第二小学进行集中训练，。根据平时训练日记做出以下训练记录： 训练时间：8月26日~9月17日 早5.30~7:00 训练地点：第二小学操场 教 练 员：张卫国 李飞 韩文立 8月 热身: 慢跑 中速跑 5圈 准备活动：压腿 踢腿 高抬腿接加速跑 全速跑 休息十分钟 100米冲刺：男生3组 女生2组 放松跑400米 放松操 休息 8 热身: 慢跑 中速跑 5圈 准备活动：压腿 踢腿 高抬腿接加速跑 全速跑 休息十分钟 800米中速跑：男生女生各两组 放