评价自己的健康状况(生物教案).docVIP

了解自己 增进健康 评价自己的健康状况 教学目标： 知识目标：全面理解健康的定义； 能力目标：尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题； 学会调节情绪的技能，保持心理健康 情感、态度和价值观：认识到心理健康对个体健康的重要意义； 教学重点： 尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题； 全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义； 学会调节情绪的技能，保持心理健康； 教学难点： 全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义； 学会调节情绪的技能，保持心理健康； 教学准备： 健康评价表格； 教学方法： 讲述法，讨论法； 课时安排： 1课时； 教学过程： 【复习上堂课内容】 师：上堂课我们学习了一些基本的急救方法，如人工呼吸，胸外心脏挤压，止血等等。人工呼吸最常用的方法是什么？ 生：口对口呼吸。 师：人工呼吸时有什么需要注意的事项吗？ 生：在进行人工呼吸前，要先将病人口鼻内的异物和污物清除，以保持呼吸道畅通；在吹气的同时，要用一只手捏紧病人的鼻孔；每分钟内的吹气次数为15～20次。 【新课讲授】 师：很正确。懂得一些急救知识，对于我们保护自身和他人的生命安全，都是非常有利的。但是，我们对于自己身体的健康状况是否足够了解呢？是不是没有疾病就表示你非常健康呢？究竟什么是健康呢？ 师：健康不仅是指身体上的，也包括心理上和社会适应方面的良好状态。有什么方法可以全面、客观地评价自己的健康状况呢？我们大家可以试试下面这种评价方法。 在做这个测试的过程中，我想强调一下几点： 1.强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。 2.请学生根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。 3.最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。 4.如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。 学生活动；完成之后，学生相互交换意见或分组讨论，看看有哪些问题是分别评价身体、心理和社会方面的健康的?然后再提问或让每组的报告员汇报小组讨论结果。 附：参考答案 在小测试中，涉及到身体健康的题目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。 涉及到心理健康的题目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。 涉及到社会适应的题目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22。 教师评价：讨论的目的是引起大家的思考，并不一定要统一答案。有些题目确实不能严格区分，例如，有些同学可能认为“我的食欲很好”是评价身体健康的，而有的同学则认为这道题是评价心理健康的，因为人情绪不好时也会食欲不佳。这样就很好，说明学生开始关注心理状态对身体所造成的影响。评价心理健康的题目和评价社会适应的题目有时不容易区分，这两个词有时可以通过“心理—社会”这个合成词来表达“心理”这层意思。但一般认为，个体与他人之间的相互关系是社会性的表现。教师在组织讨论过程中，要引导学生充分发表自己的意见，这样才能使学生很好地理解健康三方面的关系。 师：现在我们在评价一个人是否健康是，更加看重他的心理状况。例如，有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病。 师：在情绪不好时，可以采取哪些方法调节不良情绪? 学生自由发言，并请一位同学在黑板上记录学生的办法。 学生活动。学生说完后再按照书上的类别逐一归纳。有些同学列举的调节情绪的方法并不合适，如吸烟、打架、饮酒、暴饮暴食等，应在最后予以指出和纠正。 师：下课。 板书设计： 评价自己的健康状况 一 给你的健康打分 二 保持愉快的心情 教学后记： 附：健康的概念 长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。所以在对人群进行健康测量时，只限于找出其中的病人，所使用的也都是消极的健康指标，如死亡率、患病率等。其实在躯体疾病与真正的健康之间，还存在着一个没有疾病但并非健康的状况。实际上，健康是一个积极的概念，在健康与不健康之间，并不存在一个截然的分界线。它应该是一个连续的系统，包括健康、亚健康、亚临床状态和病理状态（图13）。而病理状态则是连续的系统中一个消极的状态，其范围要比健康状况窄得多。 半个世纪以前，世界卫生组织对健康的定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。这个定义一直被沿用至今，因为它显示