职业生涯规划与自我管理 教学课件 作者 史志洪 等教学设计(8-10)9.1提高自我情绪管理能力.docVIP

《提高自我情绪管理能力》教学设计 目标 了解情绪的含义。 理解控制情绪的重要意义 学会认识自我情绪的方法，学会管理控制自己的情绪。 设计意图与建议 根据本课的内容特点，可以将本课的内容整合成两部分：一是什么是情绪及如何认识自我情绪；二是如何管理情绪，即情绪管理的方法。情绪问题在日常生活中与人的关系比较密切，尤其是青少年的情绪问题尤为重要，学会调控自己的情绪不仅能形成良好的人际关系，也能够为自己营造良好的成才环境，更能使自己在职业生涯中取得成就。 中职生对于情绪并不陌生，但是也很不了解，同时更不会控制或管理自己的情绪，本节课通过歌曲导入，通过举例、测试等教学方法，让中职生在愉快、轻松又科学的学习环境中接受知识，并能掌握知识，进而运用知识。 教师应注意的问题： 发挥学生的主体作用，注重基本知识的掌握。比如情绪的概念、认识情绪的方法等等。 所举的例子应有针对性，应用学生周围的例子或与学生尤其是在校学生的例子。 测试的结果只能具有参考意义，而不能定性。 参考方案 （一）导入 创设情景，播放背景音乐《最近比较烦》引入本课。 教师提问：听完这首歌，你能了解歌曲中中所描述的内容吗？你是不是也很烦？为什么这么烦？ 请个别学生来回答． 教师讲解：这就是与我们所讲的情绪有关．今天，我们就来学习什么是情绪以及如何提高自己情绪管理的能力． 创设情境提问 　　1．教师提问：在以下情境中，你会有什么样的情绪体