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补钙的同时请补镁 谭 丽 丽 2011.10.11 骨质疏松 随着年龄老化，骨密度逐渐下降，导致骨质疏松 钙要在补充后吸收到体内，再经过复杂的生理过程沉降到骨骼上才能反映到骨密度的变化上。 骨质疏松—骨密度降低 骨密度：人体骨骼中的矿物质含量，主要是骨骼中的羟基磷灰石[Ca10(PO4)6(OH)2]的含量。 补 钙 镁的含量会影响钙在体内的吸收与利用 维生素D：促进肠道对钙、磷的吸收，抑制甲状腺激素（PTH）分泌、促进骨细胞分化，从而增加骨密度。 吸收多少(吸收率)、沉降多少(利用率) 镁含量的降低 镁是钙的拮抗剂，可以促进钙在骨骼上的沉积。 Mg可以对身体Ca吸收起到维持平衡的作用，使钙平衡的分配到骨骼和软组中去。 影响维生素D的活性 钙镁的最佳比例是2:1 “补钙不补镁，吃完会后悔” 镁的生物学性能 人体中含镁量为21-35g 骨：60％；血液：1％；肌肉：39％。成人每人每天的镁需求量为400mg左右。 镁在人体中起到多种重要作用 对人的心脏血管具有重要的保护作用，并有“心血管卫士”之称； 镁能激活体内多种酶、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定、参与蛋白质合成并调节体温。 镁具有优异的生物活性，加快成骨速度 镁的降解有利于钙元素的沉积，形成类骨磷灰石，并向成骨转化。 几内亚猪 植入18周 镁周围矿化骨面积明显多于SR-PLA96； 镁周围新生骨组织明显