男生身体排毒地最佳方式.doc免费

男生身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒.春季胃部排毒可去火.?1.胃部排毒,毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。 扫毒行动：腹式按摩 最佳排毒时间：7 ～ 9 点 清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3 ～ 4 次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45 度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45 度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方法重复2 ～ 3 遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。 来源：( /s/blog_6526b0ff0100jxyz.html) - [转载]天气回暖?身体分时段排毒时间表_ljx717851_新浪博客 脾脏排毒健康肠胃 部位2 ：脾脏排毒 毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。 扫毒行动：上午捶小腿运动最佳 排毒时间：9 ～ 11 点 上午9 ～ 11 点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此，既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作最为合适，那就试试轻捶小腿运动吧——跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。 ? 身体分时段排毒时间表 style=BORDER-RIGHT: black 1px solid; PADDING-RIGHT: 8px; BORDER-TOP: black 1px solid; PADDING-LEFT: 8px; PADDING-BOTTOM: 8px; BORDER-LEFT: black 1px solid; WIDTH: 281px; PADDING-TOP: 8px; BORDER-BOTTOM: black 1px solid; HEIGHT: 383px alt=小肠排毒美容 hspace=0 src=0:7080/site2/images/cn/life/2010/04/07/37361E957420F55F7B20BE808C6D221C.jpg real_src=0:7080/site2/images/cn/life/2010/04/07/37361E957420F55F7B20BE808C6D221C.jpg 小肠排毒美容 部位3 ：小肠排毒 毒素表情：下巴出现痘痘小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无法及时输送，连糟糠也无法及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，从而使下巴出现痘痘。 扫毒行动：午后可以后蹬腿 最佳排毒时间：13 ～ 15 点 在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门——午餐后20 分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。 ? 身体分时段排毒时间表 style=BORDER-RIGHT: black 1px solid; PADDING-RIGHT: 8px; BORDER-TOP: black 1px solid; PADDING-LEFT: 8px; PADDING-BOTTOM: 8px; BORDER-LEFT: black 1px solid; WIDTH: 281px; PADDING-TOP: 8px; BORDER-BOTTOM: black 1px solid; HEIGHT: 383px alt=肾脏排毒去水肿 hspace=0 毒去水肿 hspace=0 src=0:7080/site2/images/cn/life/2010/04/07/BA3EE