睡眠障碍的分类.ppt

睡眠障礙 主講人：楊育書 醫師 中國醫藥大學中醫系畢業 中國醫藥大學中醫婦科主治醫師 千萬別欠睡眠債 「睡眠債」，你聽過嗎？它是美國醫學教授William C. Dement所提出來的觀念，刊載在他1999年發行的專書「The promiseof sleep」中，重點在於一旦你欠下睡眠債，必須如數償還，甚至還得加上利息，否則身體就會自動向您討債，小則影響情緒或記憶力，大則頭腦不自主的瞬間關機打瞌睡，嚴重時可能危及健康及生命。占了人生將近1/3時間的睡眠問題，令人不得不重視。 等不及想知道自己是否已經欠債了嗎？ 那麼來測驗一下你的打瞌睡指數吧！這個測驗是看您在以下8種場合有無打瞌睡，並依打瞌睡的頻率計算分數（很少：1分，有時：2分，常常：3分），若分數總和大於12分，就代表不正常喔！ 測驗你的打瞌睡指數 欠債不還的後果 1.腦力認知衰退： 容易健忘、注意力不集中、工作及學習效率降低。 2.情緒起伏不定： 容易憂鬱、無力感、焦慮不安、暴躁易怒、判斷力差。 3.不自主打瞌睡： 容易在不適當場合無預警的睡著，影響生活品質並危及生命安全，例如在上班開會或開車時如此，可能引起主管不滿而被炒魷魚，甚至發生交通意外。 4.影響肺臟功能： 容易造成肺臟通氣循環速率降低，導致二氧化碳滯留、缺氧。 5.影響心臟功能： 容易造成冠狀動脈鈣化速率增加，導致高血壓、狹心症、心肌梗塞等心血管疾