中医饮食和美容.pptVIP

主讲：郭永洁 养五脏，补气血 通经络，化淤血 祛风，清热，凉血，解毒 消肿散结，燥湿止痒 增白，驻颜，减皱 合理饮食，保持塑体 整体观念： （1）人体是有机整体 （2）人与自然的统一 辨质择食 作用安全长效 美容与防病并举 肤色（络氨酸酶活性，激素的作用，各种 维生素参与黑色素的形成，紫外线照 射的影响） 肤质（1）角质层的厚度与分化 （2）角质层的含水度（水的摄取，皮肤的 微血管循环，表皮完整性和健康的角 质，自然保湿因子，充足的皮脂分 泌，环境气候，皮肤的老化） 毛发 各类营养素的平衡 形体健美的饮食原则 保持形体健美的合理膳食 强健骨骼的食物选择 各年龄段的营养需要 肥胖者的营养配比与减肥 形瘦者的应用配比与增重 美肤与饮食（皮肤不良的原因，皮肤的保 养，美肤食物与食疗方） 痤疮与饮食（痤疮的成因，痤疮的防治，治痤疮食物及饮食方） 美发与饮食（影响发质的原因，防治，美发的食物与食疗方） 口臭与饮食（口臭的原因，防治。除口臭的食物与食疗方） 肥胖与饮食（肥胖的原因，肥胖症的防治，防治肥胖的食物与饮食方） 消瘦与饮食（消瘦的原因，消瘦症