经常游泳对人体质的影响.docVIP

.. .. 浅析经常游泳对体质产生的影响 摘要：游泳运动被誉为“21世纪最受喜爱的运动”。是男女老幼都非常喜欢的体育项目之一。随着对游泳运动价值的研究，想通过游泳来增强体质的人越来越多，本文就通过文献资料法及专家访谈法，对游泳的健身价值进行研究，并着重分析游泳对人体质的影响。 关键词： 游泳 体质 影响 Abstract: swimming is regarded as the most popular sport in twenty-first Century . Is one of the very love sports men and women, old and young. With the study on the value of swimming to by swimming to enhance the physique of the people more and more. In this paper, through the method of literature and expert interview, the fitness value of swimming research, and focus on the analysis of the influence of swimming on body mass. Key words: swimming constitution influence 前言 游泳运动是老少皆宜的体育项目之一，古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉 \t /_blank 水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、 \t /_blank 青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。虽然我国历史悠久，水域辽阔。早在五千年前记载中便有提到游泳。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。从1828年， \t /_blank 英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛【1】。到现在奥运会中已经设有32个游泳比赛项目，仅次于田径项目，成为奥运会总的金牌大户，是世界各国竞争最为激烈的一项赛事活动。同样由于其运动特性，区别与常见的陆地上的运动，所有动作均在要在水中完成，逐步成为广大群众锻炼，娱乐，减压的一项有效途径，其运动对人的体质产生了多方面的好处。 1研究方法： 1.1 文献资料法 通过期刊、书籍、网络等途径,收集大量有关游泳运动的资料, 从运动生理方面上了解游泳项目，对游泳运动对人的生理上产生的影响和变化等，为阐述游泳对人的体质改变的具体影响提供理论依据。 1.2 专家访谈法 电话拜访或直接拜访相关领域的专家及教授，了解游泳运动项目对人的身体的具体影响 1.3 系统分析法 对所掌握的资料和实际信息进行系统分析和研究。 2 游泳的内容与体质的概念 2.1 游泳的内容及特点 游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。 \t /_blank 游泳运动可分为 \t /_blank 竞技游泳和 \t /_blank 实用游泳，竞技游泳是 \t /_blank 奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括 \t /_blank 蛙泳和 \t /_blank 捷泳（也称爬泳/ \t /_blank 自由泳）、仰泳（也称背泳）、 \t /_blank 蝶泳四种泳姿的竞速项目，以及 \t /_blank 花样游泳等。 \t /_blank 实用游泳实在军事上、生产上、生活服务上具有使用价值较大的游泳方式，如 \t /_blank 潜泳、 \t /_blank 踩水（ \t /_blank 立泳）、 \t /_blank 水上救护、 \t /_blank 武装泅渡、 \t /_blank 反蛙泳（ \t /_blank 仰泳）狗刨。 游泳这一体育运动由于是在水中进行，各器官都参与其中，消耗的能量非常多。并且在人体在水中活动，人们利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，同时全身受水的包围可避免身体的骨骼和各关节等部位受到冲击力而引发的运动损伤,使运动过程更为安全。因此游泳是一项既能娱乐又能锻炼身体的项目。 2.2 体质的概念 体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。体质在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具体指： 1