《心理学与生活》读后感.docx

《心理学与生活》读后感 学院：航天学院 姓名： 学号： 可能是出于对人类心理的好奇， 也可能是出于对人们性格的疑惑，大学的闲暇时间里，我曾读过几本心理学方面的书籍，比如《九型人格》和《人性的弱点》，不过这些都是泛泛而读，而内容也都是侧重性格方面的介绍， 所以还不能称之为对心理学的了解。 当我看到了老师列出的书单，就理所当然地选定了这本《心理学与生活》 ，目的倒也单纯，就是想趁这次机会，带着自己的困惑和疑问，看看生活中那些人、那些事儿的心理学解释。 刚开始读这本书的时候，感觉枯燥无味，因为这本书的结构非常庞大。我本以为从书名上看， 这本书应该是实例结合解释的那类读起来比较有意思的书籍， 可是当我开始仔细阅读的时候才发现自己大错特错。《心理学与生活》这本书，结构宏大，我认为这本书大致分为五个部分：第一部分，介绍心理学的基本概念和这门学科的发展历史，紧接着介绍了心理学研究过程中经常用到的科学方法， 这部分旨在让读者对心理学有一个整体把握； 第二部分，介绍心理学的生理学基础，这部分从神经系统、 内分泌系统等人类身体构造讲起， 甚至细致到神经元的递质传递等过程， 十分详细，这为心理活动等的产生进行了科学普及；第三部分，介绍基础心理学， 具体介绍了感觉、 知觉、意识、学习、记忆以及认知过程如何产生， 并且揭示了这些行为的生理学原因，从细化到细胞的角度解释了这些行为发生的机理， 同时也向我们介绍了学习和记忆的正确方法， 这部分内容为读者理解复杂心理学行为奠定了基础；第四部分，介绍人类的复杂心理学行为，具体介绍了 人的智力、成长、情绪、人格、心理疾病与治疗等方面日常行为心理 学解释，这部分很全面地为读者们讲解了我们生活中各种常见的、 莫名其妙的事情出现的原因和科学解决办法； 第五部分，介绍社会心理学的基本知识，从人类的态度、社会关系讲起，逐步介绍人类在社会群体中所表现的行为的心理学解释， 也为我们提供了一些改正不良心理习惯的方法。在书的结尾部分，作者希望通过这本书，读者们可以 更好的理解生活，并有更大的热情去钻研生活正的心理学。 总而言之， 从最初的枯燥无味，到中间的兴致盎然，再到最后的回味无穷，我读这本书的过程， 从心理学的角度来描述就是： 在个体动机驱动下的主动行为无法达到预期效果的情况下受被动因素持续激励直到预期效 果出现从而使个体大脑异常兴奋并且产生耐受性导致个体沉溺其中无法自拔。 这本书的特色也十分鲜明。每章都以一个小故事开始，吸引读者的兴趣，并且带着问题学习本章知识。在每个标题之下，作者会详细介绍这些心理学现象的机制和后果 , 在必要的地方还会给出研究过程和实验原理，简单易懂而且信服力强。 在每个主标题结束的部分也会有小插画来进行该心理学现象的举例， 以及生活中的心理学举例。 总而言之，这本书初看生涩难懂，但是仔细看下去就会很快提起兴趣，因为，作者的讲解十分细心，十分基础。 于我而言，这本书让我明白了许多人类行为的运行机理。科普性质的例如视觉、听觉如何形成；解惑性质的例如压力的产生与消散；指导性质的例如人类的遗忘曲线对于记忆的帮助； 规避性质的例如心理障碍产生的原因和解决方法。 这些知识有的让我大开眼界， 有的让我恍然大悟，有的让我事半功倍， 有的让我防患未然。 虽然时间仓促，还没有完全看完这本书， 但是我突然感觉我的生活中处处都充满着心理学：超市里商品的标价、课堂上老师的段子、外卖小哥行车的线路等等，都充满着门道，这些门道归根结底都是人类心理的常规运行。 恍然之间发现自己进入到一个全新的视角，全新的世界。 除此之外，我认为不能将这些学习到的心理学知识和方法仅仅停留在恍然大悟的阶段，应该充分利用这些知识，提高自己。最简单的例子就是，当年背考研单词时的痛苦经历：一遍又一遍地顺序记背，但是到头来还是只记得最开始的那几章， 而中间部分的单词却忘记得什么也不剩。现在想来，其实是没有明白人类记忆的规律，总是一味向后死记硬背， 却没有在适当的时间去复习前面的内容， 等整整背完一本书的时候，前面的所有单词也就都回归到 20%的记忆水平，所以事倍功半。所以掌握遗忘曲线的规律之后， 在有限的时间内就可以高效地完成更多地工作量。 但是这绝不是这本书带给我最大的收获， 因为我早就明白遗忘曲线的规律，但是，由于时而贪多、时而懒惰等因素让我无法为自己固定一个每天可以完成的工作量， 或者说执行方案的失败是导致我事倍功半的直接原因，而不是做事方法的不解。 《心理学与生活》揭示的其实是世间万物的产生必有其原因， 只有找到根 本的原因，才能真正意义上解决问题。读了这本书之后，我也开始明 白效率的重要性， 某天的过量工作势必会导致人们心理上的厌烦， 不知不觉就会抵制这样的工作， 所以做事情不可以心血来潮， 需要究原因、有计划、有方法、高效率地完成。 最后，作者的著