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用好时间做对事 时间对你意味着什么 每一个事件构成时间的痕迹; 如果明天你就要消失,现在你将要做什么事情? 如何快乐的度过人生的每一天? 一旦学会掌握自己的时间,你将从生活中获得更大的自由! 全新的时间管理模式 我们要管理的其实不是时间，而是我们的生命。 时间管理就是在最适当状态用正确的方式做正确的事。 时间管理就是让有限的时间价值最大化。  你知道什么是沮丧吗?那就是——当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙。 这揭示了时间管理的最大失败。 时间管理的大前提 平衡规律不可违背： 要保持身体、大脑、心灵及精神的需求平衡。 要保持生活中各个角色之间的平衡。 平衡四大需求 身体、大脑、心灵和精神 身体：生理需求，如健康、经济保障等； 大脑：智力需求，如学习和能力的成长； 心灵：情感需求，如被尊重、被信任、 被爱、被认可、人际关系等等； 精神：灵魂需求，明确的价值观及目标、 使命、贡献等等。 回答几个问题： 你每天都能保持精力充沛吗？ 你的经济有保障吗？你有财务自由吗？ 你朋友多吗？你能享受到稳定亲密的关系吗？ 你常常学习新技能、新知识，以保证持续进步吗？ 你是否有前进的目标，是否清楚知道自己人生的方向？ 满足身体需求 每年做一次身体检查，以了解自己的健康状况。 每周至少锻炼三次，每次20~30分钟。 非常了解人体对维生素和微量元素方面的需求情况。 保证充足的睡眠。 适当的休息和放松，避免过度疲劳。 少吃或不吃“垃圾”食品。 科学的饮食习惯。 满足智力需求 养成经常阅读的习惯。 养成写日记和写作的习惯。 花时间培养自己的爱好。 经常参加一些业余的学习活动。 每周至少进行一次有意义的对话。 为保持清醒的头脑，我经常听音乐或做一些放松的练习。 …… 满足情感需求 我是一个值得信赖的人。 我对未来的生活有着美好的期待。 我信任自己周围的人。 我习惯倾听别人的意见。 我真诚的关心他人。 我用心维护重要的人际关系。 我爱自己，接纳自己。 我能控制好自己的情绪并选择积极的回应方式。 满足精神需求 我有明确的价值观，并按照自己的价值观生活。 我知道自己的生活目的以及人生使命。 我经常会深思、反省。 我非常注重诚信并身体力行。 我心胸开阔。 我会不求回报的为他人服务。 要满足没有得到满足的需要，关键在于解决其它需要，而不是忽视其他需要。 练习：平衡你的角色 是否有一个或两个角色占用了我的大部分时间和精力，而其他角色却没有得到应有的时间和关注？ 有多少对我重要的事，是位于那些没有得到应有关注的角色中？ 如果每周来考虑角色并保持各项的活动间适当平衡，会对我的生活产生怎样的影响？ 时间管理三大根本 对价值观的管理——做对事 对状态的管理——用好时间 对习惯的管理——用好时间 管理时间的第一步：做对事 做重要的事情 做最有价值的事情 根据什么来确定重要的事情？ 价值观——影响你一生的关键 价值观在选择和冲突的时候被体现 价值观决定了你时间和精力的分配 明确你的价值观 20/80法则 如果把所有的工作内容按照实际价值列举出来的话，我们会发现80%的价值都是由20%的工作产生的，而剩下的80%的工作只能产生20%的价值。  什么是我们的20%什么是重要但不紧急的？ 许多紧急事件的发生是因为没有在第二象限做好预防。 做对事的关键不是给进度计划上的事务安排优先顺序，而是给优先事物（要事）安排进度计划。 练习：时间管理评估 列出你培训前一天的时间清单 小组分享，并找出贡献最大的人 按象限将他们分类 评估：我在哪个方面还可以节省时间？ ——可以节省时间和精力？ ——可以不做？ ——安排别人去做？ 按价值来说哪方面还是可以投入更多？ 统计出一天当中你认为有价值的时间 你的第二象限 对于取得成功快乐的人来讲，什么事情对于未来具有更长远影响。 对于自己的工作来讲，什么是最重要的事？ 什么事情，如果我及时而出色的完成，会对我的生活或工作产生最积极的影响？ 在工作和生活中,不断考虑自己选择和行为的后果,是确定优先处理什么事情的最好方法. 加强沟通 做好准备 增强能力 抓住机遇 个人总结 个人成长学习 加强规划组织 更好的照顾自己 管理时间的第二步:状态管理 ——时间管理的核心 如果没有良好的状态，那么，知道做什么及如何做，都变得毫无意义了 人生的成功快乐有时并不取决于我们的能力，而是取决于我们当时所处的状态 如何快速获得好的状态