休闲养教材生产业.pptVIP

休闲养生产业浅谈 二十一世纪是一个注重休闲、崇尚健康的时代。伴随人类对健康和休闲度假的追求而衍生的新兴朝阳产业，养生正逐渐成为继住房、汽车之后的“第三次消费浪潮”。随着人口结构的老龄化与亚健康现象的日渐普遍，以及全球整体健康理念的革命性影响，人们对健康养生的需求成为继温饱之后的又一市场主流趋势和时代发展热点。养生旅游将养生资源与旅游活动为一体，满足了人们对身心健康的全方位要求，开始受到全球性关注。 特别是在美国、加拿大、日本等发达国家，养生健康产业已经成为带动整个国民经济增长的强大动力。而在国内随着人们可自由支配收入和闲暇时间的增多，对休闲养生方面的需求也越来越大，养生产业也正成为各地方经济发展新的增长点和争夺点。 何谓休闲养生产业？ 传统意义上的养生，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。 休闲养生产业是以中国传统养生文化与现代休闲理念结合为背景，以健康长寿为核心，以养生文化为灵魂，以养生产品和养生服务为支撑，以养生资源的开发和养生市场的运营为主体的人文生态型产业。作为21世纪的新兴“朝阳产业”，养生产业正在成为一个地区经济社会发展的重要动力。 利用休闲来调节心态，解郁强身，称之为养生休闲。包括人们在闲暇时间里放松、调整、健康、健美、益智、延年等各类活动。养生休闲是一种旅游活动，以养生为目的来选择地点，安排内容和进展，考虑节奏快慢，强调饮食、健身、娱乐等诸多方面，促使休闲参与者尽量保持身体各技能的平衡，以确保心理和生理的健康。 中国养生文化 天人合一，阴阳平衡 中国养生学来源于中医传统理论，主张凝练内在的生命深度，充分调动自身体内潜在的生命力，体现了防止“物极必反”的中和思想，主张节与和，无过不及，使人体各种机能不受伤害。 中国养生理论： 阴阳平衡理论 五行理论 精气神理论 形神俱妙 与道合真 天人合一的生命整体观 经络理论 中国养生学特点： 形神兼备，首重养神 掌握适度，从事调节精神情志活动的适度 强调先天因素，重视后天调摄 因年龄而异，注意分阶段养生 顺应自然，保护生机 1．环境养生 指注重自然环境和社会环境对人体健康的影响而做到趋利避害的养生活动。季节更替、昼夜变化、地域高下、水质土矿、植被绿化、家居摆设，乃至于社会地位、生活境遇、人际事宜等均可影响身心健康，适之则有利养生，逆之则有害健康，切请慎调为要。 2．起居养生 指顺应自然变化规律，做到起居有常、劳逸结合、动静相宜等一系列养生措施。按时作息，保证足够的睡眠时间；慎适冷暖，切勿“要风度不要温度”；适当运动，避免终日与电脑、电视为伴。 3．饮食养生 用食物的性能特点，合理摄入膳食，以强身健体、抗衰防老的养生方法。基本要求为谨和五味，平衡营养；适时适量，勿使过偏；以人为本，区别对待。 4．运动养生 简单的有氧运动能加促血液循环，代谢毒素。对于保持健康有十分有利的帮助。如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身延年。 5．调补养生 指在中医理论指导下，合理应用具有调补作用的药物或食物，以达到却病纠偏、促进康复的养生手段。应用原则，应是虚则补之，偏则调之，以平为期。进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。 传统养生模式 6．中医保健养生 是指利用中医的经络，穴位，加以刺激，可以加促血液循环和新陈代谢，让各个器官的功能加强，增加人体的免疫能力，以达到养生的目的。 7. 经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。 8．情志养生 系指保养身体必先调神怡情，才能形神兼备。要求我们少思寡欲、胸怀宽广、乐观，以避免过度的精神刺激，使精神始终保持正常状态，从而使神明而形安。 9．养神养生 养神是一种观念，是人对自身认识的一次回归，具有更多的社会内容。要做到少私寡欲，心胸坦荡，抑目静耳，闲情逸致，和畅情态，调摄七情 10．德行养生　　 德行是“养生之根”，在日常生活中培养自己善心仁厚、重义轻利、乐善好施的德行，做一个真正的德高望重的人，必然福寿延年。 不同人群的养生要求 分类 养生需求 婴幼儿 优育、营养、启智 学龄前儿童 益智健脑、营养 求学期青少年 青春期心理、预防近视、竞技运动、长高、