吃不胖的五种食物.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 吃不胖的五种食物 来源于:煎蛋 新的一年，人们讨论的最多的就是自己的新年志愿。大部分人都是“减肥 ”、“健康饮食”或“做出更好的选择”。 但是，新年愿望这东西说起来简单做起来难。幸亏，USANA健康科学公司的 科学专家Sheila Zhou帮我们找出了既能减肥又能饱肚子的食物。她说：“在两 餐饭之间的时间段里我们常常容易饥饿，然后选择一些高热量而不是营养丰富 的零食，这是人们常犯的错误。” 这不仅会妨碍身体消化食物，还会摄入额外的热量增加体重。不过，不用 完全把吃零食的毛病戒掉，只需换一种选择就能让身体在充满能量的同时不会 变胖。Zhou女士在研究过澳大利亚人一