EQ型家长对情绪的看法.pptVIP

* * 主題： 講者：司徙麗蘋姑娘 丹尼爾．高曼（Daniel Coleman） 哈佛大學教授 1995 Emotional intelligence 人的成就往往和他的EQ有很大關係。高IQ的人，未必會有高的成就；普通IQ的人，如果EQ高，成就可能會高於高IQ的人。 情緒是發自內心的，其本身並沒有好壞對錯之別 若我們壓抑某些情緒，如：憤怒、傷心，表面上好像情緒是平復了，其實強把它們埋藏在心底只會更虛耗精力。我們會因此而變得疲累或緊張，而這些被壓抑的情緒會隨時同機而爆發。 情緒可以幫助我們生活得更多姿多采和人性化；還能促使我們把決定的事付諸實行，例如同情心驅使我們幫助人。 情緒也可能帶給我們許多麻煩，阻礙我們與自己和別人建立和諧關係，困而使我們衝動地做出破壞性的事情來。 我們要學習控制情緒，使自己在合適的時間有合適的情緒表達。 思想 情緒 行為 焦慮和恐懼：當我們感受到一些不幸的事情「將會可能」發 　　　　生在自己或所愛的人身上時的一種情緒反應。 哀傷：當我們失去心愛的人或東西時，表現得情緒低落。 羞恥：當我們達不到自己的期望或遇上挫敗，面對他人時感 　到不安，覺得自己「失敗」和失去自己的尊嚴。 內疚：覺得自己做錯了事，心裡非常自責，以懲罰自己作補 　償。 忿怒和怨恨：感覺到被人侵犯或者自己的意願受阻，流露出　　 　怒氣威脅他人。 妒忌：羨慕或者憎恨他人的成就和長處。 (一)交換